Ebeveyn Koçluğu daima işe yarar :)

2010-02-24T05:56:00.000-08:00

Yeni yılda yeni blog....

http://cocukluyuzbiz.blogspot.com/

Yeni blog yazılarımı 2010 başın itibariyle http://cocukluyuzbiz.blogspot.com/ adresinde paylaşıyorum...

Çıtır Çıtır Felsefe

2010-02-01T07:58:00.000-08:00

Sevgili yayınevim Günışığı Kitapevinin dilimize ve çocuklarımıza kazandırdığı Çıtır Çıtır Felsefe Dizisinin 15. kitabı da çıktı.

Çıtır Çıtır Felsefe serisi keyifli anlatımı ve anlaşılır dili ile çocuklarımıza cevap vermekte bazen zorlandığımız konularda güvenilir bir kaynak olama özelliğine sahip. Dizinin başlıkları sanırım ne demek istediğimi özetliyor:

Çocuklarınızla birlikte okuyacağınız keyifli, düşündürücü, tartışmaya açık, güzel yazılmış kitaplar arayan tüm ebeveynlere ve velilere kuvvetle bu serinin tüm kitaplarını öneriyorum... İyi okumalar!

Not Çıtır Çıtır Felsefe Kitaplarının her birini bizim çocuklardan önce ben, bir çırpıda okudum. Sizlere de kaçırmayın, okuyun derim.

Yeni yılda yeni blog....

2010-01-06T11:35:00.000-08:00

Yeni blog yazısı için tıklayın lütfen:

http://cocukluyuzbiz.blogspot.com/

Yeni blog yazılarımı artık yeni yılda http://cocukluyuzbiz.blogspot.com/ adresinde paylaşıyorum... Mutlu bir yeni yıl diliyorum :)

Sevgiler,

Sedef

Yeni yılda yeni başlangıçlar...

2009-12-28T13:36:00.001-08:00

Her bitiş yeni bir başlangıcı da peşinden getiriyor aslında. 2009 biterken hepimizin önünde 2010 yılının açacağı yeni kapılar var! Sizin önünüzde hangi yeni kapıların açılacağını bilme şansım yok tabii. Ancak ebeveynlik rolünüz ve hayatınızdaki çocukları ilgilendiren konularda kendi payıma,http://parentcoach-sedef.blogspot.com/ adresinden yazdığım blogumun adresini yenileyip burayahttp://cocukluyuzbiz.blogspot.com/ adresine taşıyarak bir yeni kapı da ben açmak istedim.

Yeni gelen yılın hepimize sağlık, mutluluk, barış ve bereket getirmesini diliyorum. 2010'da bu yıla kadar farkına varamadığımız ama çocuklarımızı büyütürken çok işimize yarayacak pek çok bilgi ve yetiyi bulup, öğrenip uygulayabilmeyi diliyorum hepimiz adına...

Yeni yılda, bu yeni adreste keyifle buluşabilmek dileği ile...

Sedef

Emzirmenin Anneye Faydaları

2009-12-16T00:19:00.000-08:00

Anne sütü almanın bir bebek için faydaları saymakla bitmez.

Emzirmek bebek için olduğu kadar anne için de faydalıdır.

İşte emzirmenin anneler için hayat kalitesini de yükselten faydaları :

Emzirmek annede OKSİTOSİN adı verilen hormonun salgılanmasını sağlar. Bu hormon doğum sonrasında rahim duvarlarının kendini toplmasını sağlayan yumuşak ve ağrısız kasılmaları sağlar. (Rahim gebelik sırasında orijinal halinden yaklaşık 20 kat daha büyük hale gelir. )
Emziren annelerin doğum sonrası kanama riski önemli ölçüde azalır. Emzirme sırasında salgılanan OKSİTOSİN hormonu sayesinde gerçekleşen doğum sonrası kasılmaları ile rahim içinde açıkta kalan kan damarlarının uçları büzülür. Böylece doğum sonrası kanamaları, kasılmaların seviyesi ölçüsünde azalır.
Emzirmek anne ile bebek arasındaki bağı güçlendirir. Bu yüzden biberonla beslenen bebeklerin özellikle anne tarafında kucakta ve emzirme pozunda tutulması sonderece önemlidir.
Emziren anneler gebelikde aldıkları kiloları daha kolay kilo verirler. Hamilelikde anne adayı günde fazladan ortalama 200 kalori yakarken, emzirirken günde ortalama fazladan 500 kalori yakar.
Emziren anneler plastik ve teneke mama kutuları, biberon, deterjan ve su tüketiminin önüne geçerek doğal çevreye katkıda bulunur.
Anne sütü hemen kullanıma hazırdır.
Anne sütü bedavadır. Hem ailenin hem de ülkenin bütçesine yük getirmez.
Yapılan araştırmalara göre emziren annelerin meme kanserine yakalanma riski göreceli olarak daha düşüktür.
Emziren annelerde endometriozis hastalığının ilerleme hızı daha düşüktür.
Emzirmek annenin ileride yumurtalık kanserine yakalanma riskini azaltır.
Emzirmek annenin ileride endometrium (rahim iç tabakası) kanserine yakalanma riskini azaltır.
Emzirme anneyi ileride ortaya çıkacak osteoporozdan (kemik erimesi) korur.

Bu konuda daha fazla bilgi sahibi olmak isteyenlere bir kaç farklı adres daha:

http://www.bebegimneyesin.com/bebek-emzirmek/

http://www.bebek.com/icerik-anne-sutu-ve-emzirme-cnt2-2114-1-130.html

http://miskokulum.com/emzirmenin-faydalari.html

http://www.bilgipasaji.com/forum/bebek-bakimi-500/263782-anne-ve-bebek-anne-sutu-emzirmenin-faydalari.html

http://www.gebelik.org/dosyalar/emzirme/emzirme2.html

KRUP

2009-12-02T23:13:00.000-08:00

Sonbahar'ın bitişi ve Kış'ın başlaması ile Krup mevsimi de başladı! Geçen yıl bizim evde de yaşandığı için ne kadar ürkütücü olduğunu biliyorum. Ne yazık ki başımıza gelmeden çok da duyduğumuz, bildiğimiz bir hastalık değil.

Bilgi korkunun ve her türlü derdin ilk ilacı olduğuna göre Krup konusunda bilgimizi arttırmakta fayda olduğunu düşünerek paylaşıyorum:

Krup'a çoğunlukla virüsler sebep olur.
Krup (laringotrakeobronşit ) 3 ay -5 yaş arası çocuklarda sık görülür.
Krup larinks yani nefes borusunun bir cins iltihabıdır.
Yetişkin ve büyük çocuklarda ses kısılması, gıcık ve öksürüğe sebep olan virüsler küçük çocuklarda nefes borusunun daha dar olması nedeniyle ödem ve daralmaya sebep olurlar.
Belirtileri çok ani başlar. Genelde gece yatarken hiçbir belirti göstermeyen çocuklar, gece yarısı havlar gibi çıkan kaba bir öksürükle uyanır ve solunum güçlüğü çekerler.
Hafif ateş ve burun akıntısı olabilir.
Gündüz rahat olan hasta çocuklar iyileşene kadar geceleri aynı sıkıntıyı yaşayabilirler.
Ağlamak solunum güçlüğünü arttıracağı için ebeveynin sakin olması ve çocuğu yatıştırması önemlidir.
Larinksdeki ödemin sebep olduğu hava ve oksijen açlığı, oksijen ihtiyancını sakin nefeslerle azaltarak önleyebiliriz.
İlk anda, serin gecelerde pencereyi açıp dışarının havasını solumasını sağlamak, ya da buzluğun kapağını açıp önünde durup soğuk buharı solumasını sağlamak, buhar makinasından faydalanmak yararlı olabilir.
Nemli hava larinksteki ödemin azalmasını sağlar.
Serin hava ve soğuk buharın etkili olmadığı durumlarda çocuk derhal acil servise götürülmelidir.
Krup teşhisini muhakkak bir doktor koymalıdır ve kesinlikle tıbbi tedavi uygulanmalıdır.
Yatarken başını yükseltilmek çocuğunuzun Krup sırasında nefes almasını kolaylaştırmaya yarayabilir.
Diğer viral hastalıklarda olduğu gibi bol bol sıvı almak tedaviyi hızlandırır.
Krup tekrarlayabilen bir hastalıktır.
Hasta kişilerden uzak durmak, sigara dumanına maruz kalmamak ve sık sık el yıkamak bilinen en önemli korunma yollarıdır.
Erken teşhiş ve tedavi önemlidir.
Krup'un aşısı yoktur ancak grip virüsü Krup'un etkenlerinden biri olduğu için Grip aşısı bir dereceye kadar faydalı olur.

İyi Bayramlar

2009-11-26T05:58:00.000-08:00

Çocuklarımızın gelişebilmeleri için gerek duydukları toprağı ve kökleri onlara gelenekler ve adetlerle verebiliriz. Bayramlar da geleneklerimizi yaşatmak için, adetlerimizi tekrarlamak ve öğretmek için bulunmaz birer fırsattır!

Bu bayram tatile de gitseniz, evde de kalsanız lütfen çocuklarınızla olan zamanınızı doya doya yaşayın. Onlarla geleneklerimizi konuşun, sizin ailenin bayram adetlerini, göreneklerini anlatın ve birlikte yaşayın.

Sağlık, keyifli ve güzel bir bayram dilerim.

Sevgilerimle,

Sedef

Harika bir kahraman: BOĞA FERDİNAND

2009-11-20T04:04:00.000-08:00

Bazı çocuk kitapları vardır ki... kocaman kocaman, hayatla ilgili düşünülmesi gereken, en temel konuları, güzel bir çiçek gibi sunar çocuklara. Kat kat, kıvrım kıvrımdır anlamlar, konular ve adı sessizce geçen değerler. Her okunuşta farklı bir yönü açılır çocuğun ve okurun zihninde, hatta ruhunda.

İngilizcesini çocuklarla severek, yıllardır okuduğumuz bir kitap Munro Leaf'in 'The Story of Ferdinand' hikayesi. Bugün acaba Türkçesi var mı diye bakınırken

engin yayıncılıktan çıkmış olduğunu sevinerek gördüm. Hemen bu bilgiyi paylaşmak istedim. Kitabın künyesini burada bulabilirsiniz:

http://www.idefix.com/kitap/ferdinand-munro-leaf/tanim.asp?sid=HWL8VUCJ1F5D98PLB37W

Herhalde barışla ilgili yazılmış en naif hikayelerden birisi... Arenalarda dövüşmek yerine oturup çiçekleri koklamayı tercih eden sonderece kuvvetli bir boğanın hikayesi. Aslında ilk basımı sırasında (1930'ların ortası) epey tartışmaya da sebep olmuş. Detaylı bilgi için buyrun tıklayın: http://en.wikipedia.org/wiki/The_Story_of_Ferdinand

Sözün özü, benim bir cevher olarak gördüğüm bu güzel hikayeyi ne kadar çok çocuk duyarsa o kadar iyi diyorum.... Şiddetin bunca prim gördüğü bir dünyada ilaç gibi geliyor Ferdinand'ın hikayesi...

Güzel okumalar dilerim,

Sedef

Problem Çözmek ve Bisiklete Binmek

2009-11-12T06:24:00.000-08:00

Hepimiz çocuklarımızın kendi ayakları üzerinde durabilen birer yetişkin olarak büyüyüp hayata atılmalarını isteriz. Hiç bir ebeveyn isteyerek ve bilerek 'Hımmm bizim çocuklar da büyüsün ama her karnı acıktığında, hasta olduğunda, patronuyla yaşadığı her çatışmada, eşiyle her tartışmasında koşarak ana-baba evine bize gelsin de, problemlerini biz çözelim...' diye düşünmez.

Problem çözme becerisi tıpkı bisiklete binmek gibidir. Yani yetenek değil pratik ön şartı vardır. İlk bir kaç denemede işi bilen birinden yardım almak öğrenmeyi tabii ki kolaylaştırır. Ama tıpkı bisiklete binmeyi öğrenirken olduğu gibi bu beceriyi kazanırken de çocuğunuzun yerine sizin bisiklete binmeniz ya da onun adına sorunları çözmeniz işe yaramaz.

Nasıl ki çocuğunuza bisiklete binmeyi öğretirken yokuş, dikenli teller ve yoğun trafik gibi tehlike olan yerlerden uzak eminiyetli bir yer seçiyorsak, ebeveyn olarak yine bizim görevimiz problem çözme becerisini ilk seferlerde çocuğumuza bunu basit, neticesinde çok üzülmeyeceği konular ve ortamlarda deneme fırsatı yaratmak olacaktır. ÖRNEK: Arkadaşları ile oyun sırasında yaşadığı sorunları lütfen siz çözmeyin. İki çocuktan biri diğerinin ya da her ikisi birbirinin canını yakmıyorsa yetişkin müdahalesine ihtiyaç yoktur!

Yine çocuğumuz ilk denemelerinde bisikletten düştüğünde nasıl onu yüreklendirip, yaralarını tedavi etmeye yardımcı oluyorsak ama bisiklete kendimiz atlayıp onu yerine bir tur atmıyorsak, bizim görevimiz çocuklarımızın problem çözme konusundaki başarısızlıklarında onlar adına hemen hareket edip problemlerini çözmek değildir.

ÖRNEK: Ödevini evde unuttuğu için öğretmeninden uyarı alacak diye ödevi okula yetiştirmeyin.

Üzüntülerini dinleyin, ağladıklarında yanlarında olun, onları alternatif çözümler üretmeleri için yüreklendirin.

Bisiklete binmeye başladığımızda hepimiz düştük ve canımız yandı. Problemler karşında ilk çözme denemelerinde çocuklarınızda hatalar yapacaklar, duvarlara toslayacaklar, canları yanıp belki de ağlayacaklar ama ne kadar küçük yaşta bu becerileri kazanırlarsa yaraları o kadar ufak olacaktır.

YENİ SEMİNER

2009-11-03T06:52:00.000-08:00

7 Kasım Cumartesi günü yeni bir Connection Parenting-Çocuklarla Elele Seminerine başlıyoruz. Her seminer ayrı bir yolculuk aslında! Her seminerin sonunda öğrenilenler, değişen hayatlar ve çocukların hayat kalitesini yükseltmenin verdiği iç huzuru...

İşte size bu semineri alanlardan yorumlar:

(Katılmak isteyenler için hala kısıtlı sayıda yerimiz var sedef@cocukluyuzbiz.com)

“Anne ve baba olmanın aslında öğrenilen birşey olduğunun düşüncede bu kadar büyük bir fark yaratacağının görmek çok değiştirdi hayata bakışımı. Çocuklarımızın gelecekteki hayatlarının olumlu olarak ne kadar fazla etkileyebileceğimizi görmek, her adımımı dikkatle atmamızı, farkındalığımızı arttırmamızı gerektiriyor.

Yarattığınız farkındalık için teşekkür ederim”

Nükhet Dilbaz

“Bu seminer, gerek bana verdiği bilgi gerekse de bu bilginin veriliş şekli açısından beni son derece tatmin etti. Çocuk büyütmekle ilgili yaptığım hataları görmekle kalmayıp genel olarak hayatımla ilgili olarak değerlendirmeler ve çıkarımlar yapmama da yardımcı oldu.

Şu anda 7 hafta önce olduğum kişiden farklı olduğumu, daha da güzeli eşimle olan ilişkimde de çok daha iyi bir noktada olduğumu büyük bir mutlulukla söyleyebilirim.

Sevgili öğretmenime sonsuz teşekkürlerimle...”

Özlem Sungur Utku

“Çok faydalı oldu. Sadece ebeveyn olmakla ilgili değil, kendim olmakla ilgili olarak da... Uygulamadaki engel yine kendim olmama rağmen doğru olanı bilip kendimi kontrol etmek ya da yaptığımın etkisini değerlendirmek açısından yöntem sunmasının öok değerli olduğunu düşünüyorum: ‘ yaptığım, yapacağım oğlumla aramdaki bağı nasıl etkliyor, etkileyecek?!’ ”

Ergun Utku

“Eski yöntemlerimizin ne kadar yanlış olduğunu, ne kadar başka gözle baktığımızı ve çocukların ne kadar masum olduklarını, üzüntü ve sevgi kabını öğrendiğime çok sevindim. Çocukların davranışlarının nedenlerini ve bizim ne yapacağımızı bilmek problemlerimizi yarıya indirdi.

Teşekkür ederim.”

Bilge Şahin

“Bu seminerden önce doğru bildiğimizi düşündüğümüz çocuk aile ilişkilerinde yanlışlıklar olduğunu, çocuklarımıza yeterli gelmediğini maalesef fark ettim.

Sevindirici olan ise aldığımız eğitimin şu an ve sonrası için çocuklarımla beni daha yakınlaştırması oldu.

Yürekten Teşekkürler...”

Kamil Şahin

“Çok aydınlatıcı bir seminer oldu. 7 haftaya bölünüp, her hafta uygulama şansımızın olması çok önemliydi. Sadece çocuklarla değil, tüm insan ilişkilerimiz açısından çok faydalıydı. Herşey için teşekkürler.”

İdil Ayvalıklı

“Sedef’in bilgisi ve anlatımı çok net ve sadeydi. İçerik çok faydalıydı. Doğru bildiğim bir çok yanlış ile karşılaştım ve öğrendim. Benim için çok faydalı oldu. Herkese önerebileceğim bir seminer. Sedef’le tanışmış olmaktan sonderece memnunum.”

Aylin Güvenal Doğu

“Bu seminerle birlikte kalbimde yeni kapılar açıldığını düşünüyorum. Bildiğimi sandığım ama ifade edemediğimpek çok şeyin flu görüntüden kurtulup netleştiğini gördüm. Ayrıca gündelik hayata dair öğretilen pek çok şeyin ‘sihirli değnek’ işlevi gördüğünü yaşayarak deneyimledim.”

Filiz Durak

“Çocuklarımıza basıl hayata dair temel bilgileri verip, mücadele etmeyi onlara bırakıyorsak (Kaynak: Connection Parenting) bence bu ders de bana ebeveyn olarak bilmem gereken temel bilgileri verdi, beni gerekli araçlarla donattı. Ben de şimdi kendi çocuğumla, maceramı yaşamaya bu bilgilerle donamış olarak başlıyorum. Kendime güvenimi sağladı. Teşekkür ederim.”

Seda Öztezer

“Oğlum ile bundan sonraki ilişkimizin şekillenmesinde ve bağımızın kuvvetlenmesinde inanılmaz yararlı bir seminer olduğunu düşünüyorum. Bu semineri sırf oğlum değil hayatımda önemlki yeri olan diğer bireylerle olan ilişkilerimde de çok yardıcı olacağına eminim.

Herşey için çok teşekkürler.”

Didem Sivri

“Kısaca bile yazmaya buradaki satırlar yeterli olmayabilir Çocuklarım hayatımdaki en önemli varlıklar ve onların sağlam kişilikli, kendilerine yeten, kendilerine güvenen, başarılı birer birey olarak yetiştirmek için ne gerekirse yapmak da benim görevim. Bu seminere katılmak aldığım en doğru kararlardan biriydi. Doğru yaptığımı sandığım şeylerle aslında çocuklarımı ne kadar yanlış yönlendirebileceğimi gördüm. Çocuklarımla olan ilişkilerimde yepyeni bir sayfa açıldı. En önemlisi farkındalığım arttı. Artık sebepsiz ağlama diye bişey olmadığını biliyorum. En çok şımarıklık yaptıkları, beni delirtmek istiyorlar diye düşündüğüm zamanların aslında bana en çok ihtiyaç duydukları vakitler olduğunu anladım. Çocuklarımla aramdaki bağın ne kadar hassas, kırılgan olduğunu ve doğru davranışlarla bir o kadar da güçlü ve yapıcı olabileceğini anladım…

Seminer ayrıca benim için de terapi gibi oldu, çok keyifli vakit geçirdim. En son derste kendimizin nasıl iyi hissedebileceği üzerine konuşmuştuk. Benim kendimi en iyi hissettiğim zamanlardan biri ders bitip de pozitif enerjiyle yüklenip çocukları okuldan almaya gittiğim zamanlardı…Tekrar tekrar teşekkür ederim. Kucak dolusu sevgiler…..”

Zeynep Tugay

“Gerek konular gerek sunum (Sedef’in samimi, doğal ve olaya hakim oluşu) seminere ilgimi %100’de tuttu. Sadece teorikte kalmamamız özellikle günlük hayata yönelik bilgi ve öneriler anında işime yaradı; bundan sonra da yarayacağına inanıyorum. Ancak insan doyumsuz bir varlık keske baska konuları da ele alsak 7 hafta degil de en az 1 senelik; bir de anne-baba birlikte katılımı şart koşan bir program olsa diyorum.”

Kıvılcım Teksöz

“Eşimin yönlendirmesi ile bu seminere katılmaya karar verdik. Şimdiye dek çocuk gelişimi ve psikolojisi ile ilgili kitaplar okuyarak öğrendiklerimi uygulamaya çalışmıştım fakat bir çoğunu ya unutmuş ya da uygulayamamıştım. Bu nedenle ilk başta acaba yine aynı şey olur mu diye tedirgin olmuştum doğrusu. Ama karşılıklı konuşarak öğrenmek gerçekten salt okumaktan çok farklıymış. Bir de karşınızdaki kişi kendi tecrübelerini de katarak anlattığında hem yalnız olmadığınızı hem de gözünüzde büyüttüğünüz bazı konuların ne kadar kolay çözülebileceğini görüyorsunuz. Hayatımızı zenginleştirdiğin ve bize farklı bir bakış açısı kattığın için teşekkürler Sedef.Belki de burada teşekkür etmesi gereken şu anda tam olarak farkında olmasa da ileride (10-20 sene sonra) çok mutlu ve kendine güveni tam olacak olan kızım olmalı . Teşekkürler”

Banu Zorluoğlu

“Kendime yaptığım en iyi şeylerden biriydi…

Farkındalığımın gerçek anlamda arttığı, eğitim saatinin hemen arkasından öğrendiklerimi tatbik ettiğimde, kızım ile olan ilişkimin çok daha rahat, çok daha kolay yönetilebilen ve kriz anlarının bile, ilişkimizi olumlu yönde gelişmesine katkı sağlayacak şekilde yürütmemi sağlayan bir eğitimdi. Kızımı daha iyi anlar, ihtiyaçlarını daha fazla karşılayabildiğimi hissediyorum. Bu da beni mutlu ediyor. Teşekkürler”

Murat Zorluoğlu

“Farkındalığımı arttırdı, panik halimi yatıştırdı. Kendimle barışık olmam gerektiğini öğrendim. Keşke daha önce böyle bir seminere katılsaydım diye düşündüm.

Çocuğumla paylaşacağım çok şey olduğunu düşünmeye başladım. Herşey için teşekkür ederim.”

Ekin Toprak

“Samimi, huzurlu bir seminer. %100 yararını görüyorum, pekiştirmek için neler yapmalıyım diye düşünüyorum! Teşekkürler, başarılar...”

Gamze Araz Eskinazi

“Bu seminere gelmeye başladığımda yalnızca kendi çocuğum ve eşim için iletişimimi geliştirip, düzgün bir ilişki kurmayı hedeflemiştim. Hem bu konudaki farkındalığımı arttıdı, hem de çevremdeki diğer insanlar ile ilişkilerimi değiştirmeye yardımcı oldu.

Günümüzde yaşanan kaos ortamında sağlıklı bir bireyi toplumumuza kazandırma çabalarıma katkıda bulundu. Çok teşekkür ederim.”

Bengü Özdemir

“İyi bildiğimi sandığım, kendimden emin olduğum bir çok konuyu tekrar düşünmemi, yaptığım hareketlerin aslında çocuklarım tarafından ne şekilde algılandığını görmemi sağladı. Artık tepkilerim ve davranışlarımın ne gibi sonuçlar doğuracağını oldukça iyi algılamış olarak çocuklarımla çok daha sağlıklı ve yakın bir bağ kurabildiğimi düşünüyorum.”

Gaye Aksen

2009-10-24T04:24:00.001-07:00

KISA BİR SÜRE İÇİN HUZURLARINIZDAN AYRILIYORUM...

ÇOCUK VE ZAMAN...

2009-10-20T23:14:00.001-07:00

Günlük hayat içinde koşuştururken yetişkinlerin çocukları ile çatıştıkları pek çok olayın kökünde zamanı farklı kavramıları yatar. Çocuklarımızın zaman denilen bu zor kavramı nasıl öğrendiklerini bilmenin faydası olacağını düşünüyorum...

ZAMAN HAKKINDA

Zaman soyut bir kavramdır.
Biyolojik, kronolojik ve sosyal olarak farklı kulvarlarda karşımıza çıkan ve toplumsal hayatımızı etkin olarak sürdürebilmemiz için bireysel olarak kavranması gereken karmaşık bir kavramdır.
Zamanı insanlar biyolojik olarak gün ışığına döngüsüne bağlı olarak bedenlerinde gerçekleşen pek çok devinimle ayrımsarlar.
Zihinsel olarak ise yaşananları kronolojik sıraya tabii tutarak bunu başarırlar. Yaşanan her olayı kendi zihin saatlerinde bir yere kaydederler ve böylece bir olayın hangi başka olaydan önce ya da sonra olduğunu bilirler.
Sosyal olaraksa zaman toplumsal hayatın işleyişi içinde öğrenilir.

ÇOCUK VE ZAMAN HAKKINDA

İnsanın zamanı algılama biçimi yaşadıkça, zamanı deneyimledikçe değişir. Yani zaman konsunda hiç tecrübesi olmayan çocuk zamanın işleyişini, bu konuda deneyimi daha fazla olan yaşlı birine göre daha yavaş kavrar... Bu da yaşımız ilerledikçe yılların neden daha çabuk akıyor olduğunu açıklar.
Çocuklar soyut kavramları somut kavramlara göre daha geç anlar ve öğrenirler. Zaman da böyle bir kavramdır.
0-4 yaşları arasında çocuk sabah kahvaltısı, öğle uykusu, anne ve/veya babanın eve geliş saati, akşam yemeği, uyku saatleri vs gibi günlük olaylarla zaman kavramını bağdaştırmaya başlar. Bir olayı bir başkasının öncü habercisi olarak kavrar. Önceyi ve sonrayı anlar ve şimdi de yaşar.
4-6 yaşları arasında zamanı anlatmak için saatin kullanıldığını fark eder. Zaman konusundaki sözcük dağarcığı zenginleşir.
6 yaşında artık zihninde olayları sıralayarak düşünür. Gelecekte olacak olayları doğumgünü, bayram, yılbaşı vs. heyecanla bekler.
7-10 arası matematik becerisini de geliştirerek takvim ve saat kullanmayı öğrenir, zaman konsundaki kavrayışı yetişkininkine yaklaşır.

Sevgiyle,

Sedef

Birlikte Yemek!!!

2009-10-12T12:34:00.000-07:00

Bu konuda daha önce de yazdım! Çok basit gibi görünen, sonderece önemli bir konu!!! Obesitenin, kötü yemek alışkanlıklarının, aile bağlarındaki zayıflıkların, iletişim kopukluklarının çok yoğun yaşandığı bu dönemde özellikle tekrar vurgulamak istedim.

Günde en az bir öğünü ailece bir arada, bir masanın etrafında oturup, birlikte başlayıp, birlikte bitirerek, televizyon izlemeden, gazete okumadan yiyin lütfen! Bu sonderece basit, kolay ve zevkli alışkanlık yukarıda sıraladığım problemlerin oluşmaması, oluştuysa da çözümü için gerekli zemini hazırlayacaktır. Günde en az bir öğünü birlikte çocuklarınızla bir masa çevresinde oturup yiyerek çocuklarınıza aşağıdaki mesajları verip, sessizce yine aşağıda olan maddeleri öğretebilirsiniz:

Sen bu aile birliğinin bir parçası olacak kadar değerlisin.
Bu aile bütünü seninle sadece yemeğini değil, zamanını da seninle paylaşacak kadar çok seviyor.
Bu evin ve ailenin kuralları vardır ve herkesin bu kurallara saygı duyarak uyması beklenir.
Aile hayatımıza ve evimizin düzenini hepimiz katkıda bulunuruz.
Sofrada nasıl oturulup, sofra adabının nasıl takip edileceğini ailenin büyük fertlerine bakarak öğrenir küçükler.
Emek harcayarak hazırlanan yemekler ve yemek sofrasında oturmanın keyfi, harcanan emeğin kıymetini gösterir ve öğretir.
Hergün birlikte yenilen yemekler her zaman birlikte olunacağı ve kabul göreceği mesajını verir ve çocukta güven duygusunu kuvvetlendirir.
Sağlıklı yemek seçimi ve doğru beslenme alışkanlıkları evde gelişen damak tadı üzerine oturmaktadır.

Bu kadar basit bir alışkanlıkla tüm bunları ve daha fazlasını başarmak mümkün. Lütfen günde en az bir kez aile yemek yiyin. VEEE:

Sofraya birlikte oturun
Yemeğe birlikte başlayın
Herkes yemeğini bitirmeden sofrayı terk etmeyin
Yemek sırasında ASLA televizyon açmayın (haber programlarını bile)
Yemek sırasında cep telefonlarınızı kapatın, telefonda konuşmayın
Yemek sırasında gazete, dergi okumayın, bilgisayar kullanmayın

LÜTFEN GÜNDE EN AZ BİR KEZ AİLECE SOFRAYA OTURUN VE BİRLİKTE YEMEK YEMENİN TADINI ÇIKARTIN :)

Sevgiyle,

Sedef

Doğumgününde sorular....

2009-09-29T08:23:00.000-07:00

İnsan neden anne ya da baba olmak ister?

Siz çocuk sahibi olmaya karar vermeden önce neler düşündünüz?

Çocuğunuz olduktan sonra hamilelik kararı almadan önce düşündüklerinizi hatırlıyor musunuz?

Çocuğunuz büyüdüğünde onun sizin bir kopyanız olmayacağı malum, ama sizden ne kadar ve neler alsın?

Çocuğunuzla ilgili daha o doğmadan ve doğduktan sonra hayalleriniz var mı? Bu hayaller neler? Ne kadarı çocuğunuzun gerçek kapasitesine uygun?

Nasıl bir ebeveyn olmayı hayal ederdiniz çocuğunuz olmadan önce? Bu hayali ne kadar gerçekleştirdiniz?

Anne ve babalık rolleriniz kendi anne ve babanızın size davranışlarından ne kadarını taşıyor?

Bugün küçük kızımızın doğum günü. 5 yaşını bitirdi. Her doğumgünü bir yüzleşme saati benim için. Yukarıdakiler benim bugün kendime sorduğum sorular. Cevapları zor sorular bunlar. Ama cevaplarını düşünmek iyi bir özeleştiri ve farkındalık da getiriyor. Günlük hayatın kendi koşuşturmacası bizleri bu temel soruların bırakın cevaplarını, varlıklarını bile hatırlamaktan alıkoyan inanılmaz bir hıza sahip. Arada bir iyi oluyor bu hesaplaşmalar.

Hepimizin cevapları farklıdır şüphesiz ve yıldan yıla artan bilgeliğimiz ile de değişir. Arada siz de kendinize, ebeveynlik rolünüze ayna tutmak isterseniz, lütfen çekinmeden bunları kendinize sorun. Cevaplarınız sadece sizi ilgilendirir... Kimseyle paylaşmanız gerekmez, ancak onları düşünmek bile hayat kalitenizi artırmaya yardım edebilir.

Sevgiyle,

Sedef

Okul zilleri çalmaya başladı.......

2009-09-07T23:42:00.001-07:00

Bu sabah hava kapalı mı kapalı! Yağmur yağıyor ve hatta gök gürlüyor, şimşekler çakıyor! Sonbahar 'Geldim artık buradayım, çocuklarınızı serin serin okula gönderebilirsiniz', diyor...

Okula geri dönen çocuklar ve yeni başlayan minikler, bir deeee o yeni başlayanların ebeveynleri kalp çarpıntılarınız arttı mı bu aralar? Yalnız değilsiniz...

Çocuğunuzun okula adım attığı ilk gün, aslında sizden ayrı kendi hayatına attığı ilk adımdır. O gün hepinizin hayatında unutulmaz bir anı olarak kalır! Hepimiz okula başladığımız ilk günden anıları belleğimizin raflarından kolayca çıkarabiliriz. Ebeveynlerimiz de bizim okula başladığımız ilk günü öyle kolayca hatırlar.

Çocuğunuzun okula başladığı ilk günleri lütfen onun için ve kendiniz için güzel anılarla donatın. Ne kadar güzel bir başlangıç yaparsa okul hakkındaki fikri o kadar iyi olacaktır çocuğunuzun. Bu da uyum sürecini kolaylaştırır, tüm öğrenim hayatı için iyi bir temel fırsatı yaratır.

İşte size bir kaç öneri:

Okulda kullanılacak eşyalar için birlikte alışverişe çıkın.
Eşyaları seçerken onun fikrine önem verin. Fiyat konusu çocuğunuzun algılayamaz, siz bütçenize uygun ürünlerden birkaç tane seçip arasından çocuğunuza seçim yaptırabilirsiniz.
Okulu önceden ziyaret etmek çocuğunuzun zihninde okulla ilgili oluşabilecek soyut kaygıları önlemeye yardımcı olur.
Okul çantasını ve eşyalarını birlikte önceden hazırlamak, erkek çocuklarını okul için saç traşına götürmek, kız çocuklarının saç tokalarını hazırlamak onların heyecanlı bekleyişlerinde keyifli birer anıya dönüşebilir.
Okulun ilk günü sabah başucuna, önlüğünün ya da formasının cebine, beslenme çantasına koyacağınız minik notlar (yazı yazmanız şart değil çubuk adam resimleri, kalpler vs ile de sevgi notu hazırlayabilirsiniz) çocuğunuza yokluğunuzda onu rahatlatan minik sürprizler olur.
En önemlisi ebeveynin çocuğu göndereceği okul konusundaki gönül rahatlığı, güveni ve kararlılığıdır. Çocuklarınız sizin hislerinizi sürekli okur ve farkındadır. Eğer sizin herhangi bir kaygınız varsa bunu çocuğunuz hisseder ve okula başlamak konusunda o sizden kendi kaygısını sizin kaygınıza hissederek daha da endişeli olur.

Güzel başlangıçlar ve sağlıklı , mutlu, başarılı yeni bir öğrenim yılı dileklerimle....

Sedef.........

Kaliteli Zaman ve Yüksek Kaliteli Zamanın Farkı...

2009-08-10T23:43:00.000-07:00

Uzun süredir dillerde dolaşan önemli bir terim oldu 'kaliteli zaman geçirmek'. Çocuklarla kaliteli zaman geçirmenin ehemmiyeti ise sıklıkla çıkıyor karşımıza. Nedir çocuklarla kaliteli zaman geçirmek?

Çocuğunuzu alıp onunla sinemaya gitmek mi?

Yoksa onu alıp parka götürmek mi?

Belki birlikte piknik yapmak olabilir?

Çocuğunuzu bisiklete binmeye götürmek?

Ya da denize yüzmeye götürmek?

Evet hepsi kaliteli zaman geçirmek başlığı altında toplanabilen aktiviteler, ancak kalite nitelik içerir... Yani yüksek kalite içeren bir aktivite için sadece çocuğumuzu parka, sinemaya, pikniğe, bisiklete binmeye ya da yüzmeye götürmek yeter mi?

Çocuğunuzla yükse kaliteli zaman geçirmek için onu parka, sinemaya, pikniğe,

bisiklete binmeye ya da yüzmeye götürdüğünüzde cep telefonunuzu kapayıp, günlük gazete ve dergileri bir kenara bırakıp, ahbaplarla sohbeti erteleyip sizin de çocuğunuzla birlikte parkta koşturup oynamanız, filmin içine heyecanına dalmanız, piknikte onunla birlikte koşturup top oynamanız, sizin de bisiklete ya da patene binmeniz ve birlikte kıyada kumdan kaleler yapmanız gerekir. Kısacası yüksek kaliteli zaman geçirmek tüm dikkatinizi ve ilginizi çocuğunuza vererek onun oyunlarına ve aktivitelerine iştirak etmeniz demektir.

Çocuklar için hayattaki en önemli varlıklar ebeveynleridir. Ebeveyni ile yüksek kaliteli zaman geçirebilen bir çocuk için yeryüzünde bundan daha kıymetli hiç bir şey olamaz.

Keyifli yaz günleri dileklerimle :)

Sedef

Yurt Dışı Yaz Okulları

2009-07-31T07:36:00.001-07:00

Yaz ayları farklı! Sadece sıcaklardan değil, ya da günler sadece daha uzun olduğu için de değil... Tatile gidenler, gelenler ve tatile gidişler ve dönüşler arasında apayrı bir mozaik yaz dönemi.

Yine bilgisayarlardan uzak kaldım. Yine bir çok tatil anısı biriktirip döndüm. Ama bu kez sadece dikkatimi çeken mevsime uygun bir konuda yazmak istiyorum:

Çocuğunuzu yurt dışında dil kursuna mı göndereceksiniz? Lütfen bir kere daha düşünün ve doğru yaz okulunu ve organizasyon şirketini seçin. Bizimle birlikte İngiltere'de dil okuluna gitmiş 3 ayrı grup seyahat etti. 12 saat süren (gerçekten 12 saat bekledik!!!) bir THY teknik arıza kaynaklı gecikme sayesinde onları yakından inceleme fırsatı buldum.

Grupların birinde yaşlar çok değişkendi (9-16); öğrenciler beklerken kavgaya da tutuştular (hem de yumruk yumruğa)... bağıra çağıra, duyduğum ve duymadığım, sonderece yaratıcı küfürleri de savurdular... büyük erkek çocuklar kız arkadaşlarını kucaklarına da oturttular (!!! detaya özellikle girmiyorum!!!)... Ama en önemlisi bunu hep bir aradayken yaptılar. Bunları tutuculuktan değil, davranışların uygunsuzluğunu tartışmak bir tarafa, yerini yurdunu hiç bilememek, ama en önemlisi küçükler de büyükleri izledi, hatta onların eziyetine maruz kaldı, onu söylemek istiyorum...
Öğretmenler mi neredeydi? Arada bir gelip (1-2 saatte bir) bakıp gidiyorlardı. Evet rötar uzundu, ama bu affedici bir sebep olabilir mi?
Diğer iki grubun yaş ortalaması daha büyük ve homojendi. Bu gruplarda özellikle erkek çocuklar feci şekilde ter kokuyorlardı. Tüm öğrencilerde genel bir bakımsızlık (nazikçe pislik demek istedim aslında!!!) vardı. Başlarındaki öğretmenler mi? Bir grup zaten bir tur şirketi tarafından getirilmiş, yaşları 14-19 arası değişen 23 öğrenciye bir tane öğretmen rehberlik ediyordu. Diğer grubun öğretmenini göremedim...
Pek çok farklı yaştan öğrencinin elindeki şefaf duty-free torbalarında cin, votka, viski şişeleri vardı. Bu çocuklar yaşları tutmadığına göre bu içkileri bir yetişkin eşliğinde almış olmalılar. Yanlarındaki tek yetişkin de öğretmenleri olduğuna göre, bu da bana çok tuhaf geldi.
Bu çocukların hepsi beklerken ve yol boyu birlikte yaptıklarını anlatıp durdular. Yurtdışında lisan öğrenirken aynı anadili paylaştığınız arkadaşlarla birlikte ancak kültür gezisi yapılabilir.

Lütfen oldukça külliyatlı maliyeti olan bir yurtdışı programına çocuğunuzu göndermeden önce çok iyi araştırın:

Gidecekleri okulun nerede olduğunu ve sunduğu imkanları
Havaalanında okula, okuldan havaalanına gidiş gelişin nasıl olacağını
Çocukların nerede (aile yanında, yatakhanede vs.) ve kimlerle (aynı ya da farklı milletten arkadaşlarla ya da yalnız vs.) kalacaklarını
Grubu götürecek öğretmen sayısını ve bu konudaki deneyimlerini
Çocukların sağlık konusunda ihtiyaçları olduğunda nasıl ve kim tarafından karşılanacağını (gittikleri okulda revir, doktor, hemşire vs var mı, sağlık sigortası ücrete dahil mi, vs. ?)
Grubu götürecek şirketin daha önceki yıllardaki deneyimlerini ve referanslarını

Dikkatlice araştırın... Bunlar benim aklıma gelenler, eminim başka detaylar da sizin aklınıza gelir düşündükçe... Çocuklarımızın yaşayarak, deneyimleyerek öğrenmeleri en güzel öğrenme biçimi. Ancak eminiyetli ortamlarda bunu gerçekleştirmek de çok çok önemli!

Sevgiyle,

Sedef

OTİZM

2009-07-13T13:41:00.000-07:00

Otizm ismini son yıllarda çok daha sık duymaya başladığımız bir nörolojil bozukluk. Ne yazık ki aşısı yok, ama bulaşıcı değil! Tanısı karmaşık ve uzmanlık gerektiriyor, ama en önemlisi tanı ne kadar erken konulabilirse, tedavinin erken başlaması da o kadar etkili oluyor.

Türkiye Otizm Platformu (http://www.otizmplatformu.org) kendi sayfasında otizmi şöyle tarif ediyor:

'Otizm, doğuştan gelen, beynin ve sinir sisteminin farklı yapısından ya da işleyişinden kaynaklandığı kabul edilen karmaşık, nörolojik tabanlı bir bozukluktur. Başkalarıyla etkileşimde bulunmayı engelleyerek kişinin kendi iç dünyasıyla baş başa kalmasına yol açan otizm, genellikle 3 yaştan önce ortaya çıkarak bireylerin sosyal iletişim, etkileşim ve davranışlarını olumsuz olarak etkilemektedir. '

Türkiye’deki otizm alanında çalışan 16 sivil toplum kuruluşunun bir araya gelmesi ile oluşan Otizm Platformu yine kendi sayfasında her 150 çocuktan birinin otizmden etkilendiğini ve Dünyada bu yıl şeker, kanser ve AİDS de dahil olmak üzere bir çok hastalıktan daha fazla sayıda otizm teşhisi beklendiğini söylüyor. Otizmin ülke, ırk, kültür ya da sosyo-ekonomik farklılık gözetmemesi hiç bir çocuğun bu nörolojik bozukluğa karşı bağışıklığı olmadığının kanıtı.

Erken tanının ve yoğun bireysel eğitimin en etkili çare olduğu otizm konusunda ebeveynlerin farkındalığına önemle ihtiyaç var.

Otistik çocukların fiziksel görünümleri bir farklılık göstermez; onların ancak sosyal ilişkilerde güçlük, iletişim zorlukları ve ilgili davranış takıntıları ile diğer çocuklardan farklılıklarını ayrımsayabilirsiniz.

Peki ne zaman otizmden şüphelenmelisiniz?

Sizinle ve başkalarıyla göz kontağı kurmuyorsa
İsmi söylendiğinde veya çağrıldığında dönüp bakmıyorsa, söyleneni işitmiyor gibi davranıyorsa
Konuşmada yaşıtlarının gerisinde kalmışsa, başkaları ile söyleşiyi başlatma ya da sürdürmede belirgin bir bozukluğu varsa, basmakalıp, yineleyici (ekolali) ya da özel bir dil kullanarak garip konuşuyorsa veya konuşması hiç gelişmemişse
Gözleri sık sık bir şeye takılıp kalıyorsa
Anlamsız gülme veya ağlama krizleri varsa,
Parmağıyla istediği şeyi işaret ederek göstermiyorsa,
Oyuncaklara amacına uygun oynamayı beceremiyorsa, yaşıtlarının oynadığı oyunlara ilgi göstermiyorsa,
Ellerini kanat gibi çırpma, parmak uçlarında yürüme, kendi çevresinde veya eşyalar etrafında dönme, sallanma, çırpınma şeklinde garip ve yineleyici hareketleri (stereotipi) varsa,
Bir şarkının bir bölümünü tekrar tekrar söylemek, dolapların kapaklarını sürekli olarak açıp kapatmak, ayak parmaklarının ucunda odanın bir ucundan öbür ucuna koşturmak, bazı eşyaları döndürmek veya sürekli sıraya dizmek gibi çeşitli ilgi ve davranış takıntıları varsa
Günlük yaşamındaki düzen değişimlere aşırı tepkiler veriyor ve uyum sağlayamıyorsa
Kendilerine ve çevrelerine yönelik zarar verici davranışlara sahipse

Otizm Platformu hiç zaman kaybetmeden doğru teşhis ve tanılama için Çocuk Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı bulunan üniversite hastanelerine veya çocuk ruh hastalıkları uzmanı veya çocuk nöroloğu bulunan Sağlık Bakanlığı’na bağlı devlet hastanelerine başvurmanızı öneriyor.

TATİL ANILARI

2009-07-07T07:21:00.000-07:00

Kızlarla birlikte yapılan bir deniz kaçamağı beni bilgisayarımdan ve yazılarımdan bir süre alıkoydu. Daha önce de kızlarımızla tek başına, bir çok kez tatil yapmışlığım var aslında. Bu kez her ikisi de daha büyüdüklerinden midir bilmem, çevremde olup bitenlere daha dikkatle bakacak fırsatım oldu.

Hayretlere düştüğüm ve üzüntü ile izlediğim bir kaç basit ama önemli konuyu paylaşmak istiyorum sizlerle...

Her yemek saatinde tekrarlanan bazı cümleler var kiiii, o çocuğun yerinde kim olsa yemek yemekten nefret ettirir: 'Bak kardeş nasıl yemeğini yiyor haydi sen de yesene!' 'Yemeğini yemezsen havuz mavuz yok!' 'Garson abi kızıyor, çabuk çabuk hemen ye!' İşte böyle ısrarla zorla kahvaltı ettirilen ufak bir kız çocuğu yan masada, gözlerimizin önünde kustu. Anne mahçup, çocuk perişan... Bir hafta tatilde çocuğunuz düzgünce yemek yemezse sakın üzülmeyin, bir şeycik olmaz!
Deniz kenarında, havuz çevresinde, dans pistinde ve yemek salonunda tek başına dolaşan pek çok çocuk var. Ebeveynlerinden uzakta çok farklı yaş gruplarından arkadaş bulmak ve sosyalleşmek adına dolaşmalarına izin verilen bu çocuklardan bir tanesini (5-6 yaşlarında bir erkek çocuktu) yanlışlıkla kendinden 2-3 yaş bir başka erkek çocuğa çarptığında yediği iki yumruk darbesinden sonra yaşadığı şokun gözlerine yansıması zihnimden silinmiyor. Üstelik yumruk atan çocuğun annesi oradaydı ama yumruğu yiyen yapayalnız ağladı! Bir başka küçük kız ise dans pistinde koşarlarken yer konusunda anlaşamadığı 2-3 yaşındaki bir minik erkek çocuğu tarafından gözümüzün önünde fena halde ısırıldı. Isıran çocuğun annesi kendi oğlunu kapıp bir kenara çekildi, ısırılan çocuk ise ağlayarak kendi annesini aramak için koşuşturmaya başladı. Çocuklarımızın sosyal olmaları çok güzel. Ama bir-iki hafta tatile gittiğimiz bir yerde hiç tanımadığımız yetişkinler ve hiç tanımadığımız farklı yaş gruplarında çocuklarla çoçuğumuzu gözetimsiz olarak birarada bırakmak ne kadar faydalı olur? Çocuklarımızın her türlü ihtiyacını karşılamak biz ebeveynlerin görevidir. Onların emniyetli bir tatil geçirmelerini sağlamak da bizlerin işi değil mi?
Dönüş yolculuğunda uçakta yan 3'lü koltukta oturan şirin bir çiftin, kendileri gibi 2 yaş civarında henüz tam konuşamayan şipşirin kızları, uçak inişe geçtiğinde kemerini bağlamayı reddetmiş meğer. Host kontrole geldiğinde babası 'Abisi sen söyle kemerini bağlasın bizi dinlemiyor!' dedi... Bu anne ve babanın 2 yaşındaki kızlarına emniyetli bir şekilde nasıl seyahat edilir onu öğretemediklerine mi üzüleyim, Host abi 'Bak kızıyorum çabuk bağla kemerini' diye kızarak söyleyince gözleri korku ile büyüyen çocuğa mı kahrolayım, korkunun toplumumuzun baş disiplin aracı olduğuna mı yanayım bilemedim...

İşte benim tatil anılarım...

Sevgiyle ve sağlıcakla kalın!

Sedef

BABALAR GÜNÜ!!!

2009-06-21T04:17:00.000-07:00

Kızlarının gözünde ilk tanıştıkları yakışıklı masal prensi, oğullarının gözünde herşeyi yapabilen ilk süper kahramanlar BABALAR! Babalar günününz kutlu olsun :)

Şüphesiz 'babalık' mesleği okuluna gidip, stajını yaptığınız mesleğiniz her ne ise, ondan bin kat daha zor ve beklentisi de bir o kadar yüksek! Ama çocuğunuzun gözlerindeki sevgiyi ve ışığı gördüğünüzde ise, sahip olacağınız diğer tüm mesleklerden daha yüce bir tatmin gücüne sahip.

Dilerim bu babalar gününde ve bundan sonra nefes aldığınız her günde çocuklarınızla keyifli zamanlar geçirirsiniz.

Dilerim sevgili babalar, çocuklarınız bugün ve bundan sonra her gün sizin yanınızda olmayı zorunluluk ve zaruretten değil, gerçekten sizinle iyi vakit geçirip, sizi özledikleri için seçerler!

Babalar gününüz kutlu olsun :)

Sedef

MADDE MADDE 'BETA' HAKKINDA:

2009-06-11T08:50:00.000-07:00

Halk arasında 'Beta' olarak bilinen 'A-Grubu Beta Hemolitik Streptekok' mikrobu bir bakteridir (virüs değildir).
Özellikle kış aylarında kapalı ortamlarda birarada bulunan insanlarda boğaz iltihaplanmalarına (farenjit) neden olurlar. Bakteriler, solunum yollarından havayla çıkan damlacıkların insandan insana geçmesiyle bulaşırlar.
En çok 5-15 yaş arasındaki çocuklarda hastalığa sebep olurlar.
Okul çağındaki çocukların %10-20'si bu mikropların sebep olduğu hastalıklara yakalanmadan taşırlar. Boğaz kültürü alındığında, üreme görülse dahi doktorlar bu tip taşıyıcı çocuklara tedavi uygulamayı gerekli görmezler.
Boğaz ağrısı ve ateşi olan çocuklarınsa yaklaşık %10'unda A Grubu Beta hemolitik streptokok iltihabi bulunur.
Beta hemolitik streptekok çocuklarda boğazın (farenks) iltihaplanmasına sebep olduğunda çocukların yutkunmasında ve beslenmesinde güçlükler yaşanabilir.
Beta Hemolitik Streptokok Farenjiti olan çocuğun ateşi genellikle 38°C'den yüksektir; titremeler, vücutta ağrılar ve iştahsızlık olur. Bu belirtilerle birlikte karın ağrısı, bulantı ve kusma da görülebilir.
Boğaza bakıldığında bademcikler ve boğazda kızarıklık, şişlik ve beyaz lekelenmeler görülür.
Alt çene kemiğinin köşesinde ve boyunda lenf bezleri şişmiş olabilir.
Bazen Beta Hemolitik Streptokok iltihaplarında, mikropların salgıladığı toksinler deride yaygın kızarık bir döküntüye neden olur. Bu durumda hastalığın adı "kızıl"dır ve genellikle boğaz iltihabının 2.gününden 6.gününe kadar sürer. Kızıl döküntüleri önce göğüs üst kısmında görülür sonra gövdenin diğer kısımlarına, kol ve bacaklara yayılır. Avuç içleri, ayak tabanları ve yüzde çoğu kez döküntü yoktur.
Tedavi edilmeyen veya yetersiz tedavi edilmiş streptokok iltihapları, nadiren ateşli romatizma adı verilen ve kalp romatizması ile eklem iltihaplarına neden olabilen bir hastalığa da yol açabilirler. A Grubu Beta hemolitik streptokok iltihaplarının bir diğer nadir komplikasyonu da, hastalığın başlangıcından 2-3 hafta sonra ortaya çıkabilen böbrek iltihabıdır. Streptokoklar ayrıca sinüzit ‘e, orta kulak iltihabı ‘na, zatürreye ve deri iltihaplarına da neden olabilirler.
Streptokoklara bağlı boğaz iltihaplarını önlemenin kesin bir yöntemi yoktur. En güvenli yol, evde boğaz iltihabı olan bir kişi varsa, bu kişiyle çok yakın temasta bulunmamak ve genel temizlik kurallarına dikkat etmektir.
A Grubu Beta hemolitik streptokok iltihaplarının inkubasyon dönemi (bulaşma ile hastalık oluşma arasında geçen süre) genellikle 7-10 gündür.
Boğaz iltihaplarında ateş genellikle 5 gün içinde düşer, bunu takiben boğaz şikayetleri de azalır.
Antibiyotik tedavisi genellikle 10 günde tamamlanır. Eğer belirtiler düzelmişse ve ateş yoksa, antibiyotik tedavisinin başlanmasını takibeden 48. saatten sonra çocuğunuz okula gidebilir. Şikayetler kısa sürede kaybolsa bile, ilaçlar doktorunuz tarafından önerilen süre ve dozda kullanılmaya devam edilmelidir.
Eğer çocuğunuz boğaz ağrısı nedeniyle yemek yemekte güçlük çekiyorsa yumuşak veya sıvı gıdaları tercih edin. Çocuğunuzun bol sıvı almasını (su, meyve suları, vs.) ve istirihat etmesini sağlayın.
Oda havasının nemlendirilmesi, çocuğunuzun boğaz şikayetlerini azaltacaktır.
Eğer boyunda ağrılı lenf bezi şişlikleri varsa, boyuna nemli ve ılık bir havlu koymak onu rahatlatabilir.
İlaçları doktorunuzun önerdiği süre ve dozda kullanmaya özen gösterin. Bu, ateşli romatizma ve bademcikler etrafında abse gelişmesi gibi komplikasyonların önlenmesi için mutlak gereklidir.
Eğer çocuğunuz streptokok iltihabı için tedavi altındayken şu belirtilerden birini görürseniz yine doktorunuza başvurunuz: ateşin düştükten birkaç gün sonra tekrar yükselmeye başlaması, deri döküntüsü, kulak ağrısı, koyu veya kanlı burun akıntısı, öksürük ve balgam çıkartma, göğüs ağrısı, solunum güçlüğü ve aşırı halsizlik, havale geçirme, eklemlerde şişlik ve ağrılı kızarıklık, bulantı ve kusma.
A Grubu Beta Hemolitik Streptekok boğaz iltihabı geçiren çocukların çok küçük bir kısmında da infeksiyon sonrasında sesli tikler (Öksürme, burun çekme, boğaz temizleme) görülebilmektedir. Aileler çocuklarında sesli tiklerin oluştuğunu fark ettiklerinde bu konuda çocuklarını uyarmak yerine, önce muhakkak bir uzmandan yardım almalıdırlar. Tikler istemsiz olarak yapılan hareketlerdir. Bu konuda daha fazla bilgi için: http://tr.wikipedia.org/wiki/Tik
Korunmak için en faydalı yöntemleri elleri sık sık yıkamak ve hasta kişilerle aynı ortamda bulunmamaktır. Hapşırır ya da öksürürken kolun iç kısmı ile ağzı kapatmak da ellere solunum yolundan gelen damlacıkların bulaşmasını önleyecektir, ve bu da tüm solunum yolu ile bulaşan hastalıklardan korunmakta elleri yıkamak gibi en sağlıklı yoldur.

Sağlıklı günler dileklerimle,

Sedef

Hamilelik Dönemi Öncesi Anneliğe/Babalığa Hazırlık

2009-06-02T12:41:00.000-07:00

Hayatı doyasıya yaşamak şüphesiz harika bir yolculuk. Hayat yolculuğunun en heyecan ve gelecek için en umut dolu serüveni de hamilelik ve doğum. Geleceğe ait kendi tohumumuzu filizlendirip, içimizde büyütüp, yeşerdiğini görmek öyle farklı, öyle yoğun ve tarifsiz bir mutluluk ki!

Hamileliğe bedensel olarak annenin nasıl hazırlanacağını hakkında pek çok kaynak var.

Bu kaynaklarda kısaca şunlar tavsiye ediliyor anne aday adaylarına:

Sigarayı bırakın
Sağlıklı beslenin
Folik Asit alın
Eksik aşılarınız varsa yaptırın
Diş kontrolü yaptırın, gerekli diş tedavilerini tamamlatın
Toksoplazma testi yaptırın
Egzersiz yapın
Stresten uzak durum
Gebelikte sizi takip etmesini istediğiniz hekiminize muayane olun ve gebeliğe hazırlık konusunda yapmanız gereken hazırlıkları, sürekli kullandığınız ilaçları ve yaptırmanız gereken testleri görüşün,
Ailenize ait kalıtsal hastalılar varsa doktorunuzla bunlara ait riskleri görüşün

Hamileliğe hem annenin, hem de babanın zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak hazırlanması konusunda ise kaynaklar sayıca daha kısıtlı. Kaynak yetersizliği bu hazırlıkların önemsiz olduğu anlamına gelmiyor. Aksine anne ve babanın bebek sahibi olma kararını aldıktan sonra, daha hamilelik gerçekleşmeden önce kendilerini zihinsel, duygusal ve ruhsal olarak gebeliğe, doğuma ve ebeveynlik rolüne hazırlamaları sonderece önemli.

Anne adayları annelik, hamilelik ve bebek konularında düşünüp, niyet ettikleri andan itibaren hormonlarının harekete geçmesi ile, babadan daha şanslı bir konumdalar aslında. Hormonlar bir dereceye kadar anneyi bu deneyime hazırlıyor. Babaların bu konuda annelere göre daha fazla çaba göstermek zorunda oldukları da aşikar.

Peki neler yapılabilir hamileliğe ve ebeveynlik rolüne zihinsel, duygusal ve ruhsal hazırlık için:

Çocuklu bir aile olmaya hazır mısınız?

Çiftler için aile birliğini oluşturmak zaman alan bir süreç. Kimi zaman kısa, kimi zaman uzun. Aile birliği, dengeleri tam oturmuş bir ilişkide anne ve baba adayının ortak kararı ile, ikisinin de hazır olduklarını hissettikleri bir anda birlikte alınınca, ebeveynlik rolüne hazırlık her ikisi için çok daha kolay olacaktır.

Çocuklu bir aile olmaya karar verdiniz…

Hamilelik, doğum ve emzirme konuları hakkında neler biliyorsunuz?

Bilgi bilinmeyene doğru giderken, her türlü yeni deneyimde yolunuzu aydınlatacak en iyi ışıktır. Hamilelik, doğum ve emzirme konularında hem anne, hem de baba ne kadar çok araştırıp okur ve bilgi sahibi olurlarsa bu yeni dönemi o kadar rahat, keyifle ve endişeden uzak yaşarlar. Bilgi ile donanmış anne ve baba adaylarının bu yoculukta onlara destek verecek hekimler ve diğer sağlık personelinin saygısını kazanarak, onlarla daha iyi iletişim kurmaları da mümkün olacaktır.

Bilginin doğru, anlaşılır ve profesyonelce hazırlanmış kaynaklardan sağlanması son derece önemlidir. Çevremizdekilerin kişisel deneyimleri bizim için tabiiki renkli ve canlı örnekler olacaktır. Ancak bireysel deneyimlerde yaşanacak olan kişiye özel durumları, genele geçerli olan bilgiden ayırabilmek, bu hassas dönemde yaşanacak, gereksiz endişe ve paniğin en iyi çaresidir.

Çocuklu bir aile olmaya karar verdiniz… Hamilelik, doğum ve emzirme konularında bilgi sahibi oldunuz…

Ebeveynlik içgüdüsel olarak yaşanmaz, öğrenilir…

İlk kez çocuk sahibi olmadan önce ebeveynlik hakkında bildiklerimiz kendi gürdüğümüz örneklerden oluşan bir dizi zihinsel kayıttır aslında. Kendi ebeveynlerimizin bize olan davranışları da en önemli referansımızdır. Kimimiz asla anne-babamız gibi olmayacağımızı düşünürüz. Ancak iş başa düştüğünde, ebeveynlik konusunda özellikle düşünmediğimiz ya da kendimizi eğitmediğimizde, kendimizi aynı annemiz ya da babamız gibi hareket ederken buluruz.

Eşlerin daha hamile kalmadan önce ebeveynlik rolleri hakkında beklentilerini, hayallerini, fikirlerini konuşup, tartışarak daha en baştan belli başlı konularda fikir birliğine varmış olmaları, ebeveynlik rollerini geçişlerini kolaylaştıracktır.

Çocuklu bir aile olmaya karar verdiniz… Hamilelik, doğum ve emzirme konularında bilgi sahibi oldunuz. Ebeveynlik rolleriniz konusunda eşinizle fikir birliğine vardınız.

Kişisel ihtiyaçlarınızı biliyor musunuz?

Sizden başka hiç bir koruması ve yol göstereni olmadan hayat yolculuğuna başlayacak bir bebeğin sorumluluğu, hayatınız boyunca alacağınız en büyük, en kutsal, en güzel, en heyecan verici ve en ağır sorumluluktur.

Fiziksel, zihinsel ve duygusal tüm ihtiyaçları karşılanmış çocuklarla birlikte olmak müthiş bir keyif ve ayrıcalıktır. Çocukların tüm fiziksel, zihinsel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamak yetişkinlerin görevidir. Çocukların ihtiyaçlarını da ancak kendi fiziksel, zihinsel ve duygusal ihtiyaçları tam olarak karşılanmış ebeveynler karşılayabilirler.

Yeni bir can’a evsahipliği yapma sorumluluğuna kendi ihtiyaçlarını karşılayarak giren ebeveynler bu macerayı daha bilinçli ve keyifle yaşayacaklardır.

Çocuklarınızla aranızdaki sevgi bağını güçlendirmek için 5 kolay ve kısa öneri:

2009-05-26T08:14:00.000-07:00

Çocuklarınızla konuşurken onların göz seviyesine inin ve gözlerinin içine bakın.
Çocuklarınız size bir şey söylemek ya da anlatmak istediğinde, onları dinleyin. Dinlerken de başka bir işle uğraşmayın (televizyon izlemeyin, soğan doğramayın, gazete ya da dergi okumayın, bilgisayarda birşeylere bakmayın....) sadece ve sadece gözlerinin içine bakarak çocuğunuzu dinleyin.
Çocuklarınızla oyun oynayın. Onlarla birlikte yere oturup, bahçede ya da parkta koşuşturarak, zıplayıp hoplayarak, kumlardan kaleler inşa edip, yastık kavgası yaparak üşenmeden ve kirlenmekten çekinmeden gerçekten oynayın.
Çocuklarınızı dahil edebileceğiniz ev işlerini onlarla birlikte yapın. Birlikte kek, ya da kurabiye pişirin, bezelye ayıklayın, toz alın, araba yıkayın, evi süpürün...
Çocuklarınıza emir vermeyin, nazikçe ricada bulunun. 'Ayakkabılarını giy!' yerine, 'Birazdan çıkmamız gerekiyor, ayakkabılarını giyinmene ihtiyacım var! Bir an önce hazırlanır mısın lütfen?' diyebilirsiniz...

Bayram ve Cenaze...

2009-05-19T00:33:00.000-07:00

19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramınız Kutlu Olsun!

Bugün buruk bir bayram yaşıyor Türk gençleri. Bizim gençlerimize ve çocuklarımıza gerçekten sahip çıkan o kadar az insan var ki!

Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk'ün Cumhuriyeti emanet ettiği örnek gençlerden birisiydi Sevgili Türkan Saylan.

Pek çok başka genç için kahramanca yılmadan, usanmadan çabalamış, onların bilgi ve eğitim ile aydınlanmış hayatlar sürmesi için kendi hayatından daha büyük bir hayat yaşamış bir kahraman!

Ne tuhaf onun cenazesi bugün 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramında, Bayram kutlamaları ile kalkacak. Belkide gençler ve çocuklar için bunca fedakarlıkla yaşanmış bir hayat, yurt genelinde başka türlü böylesine kutlanamayacaktı.

Sevgili Türkan Saylan'nın tüm sevenlerine, ailesine, Türk çocuklarına ve gençlerine taziyelerimi sunuyorum. Yolu ışık olsun...

Bir de bugünün bize düşündürdüklerine ek olarak sizlere, hem gençlik ve gençler hakkında bilgi veren, hem de Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk'ün gençlik ile ilgili düşüncelerini sentezleyerek sunan, beğendiğim bir yazıyı alıntı yapıyorum.

Sedef...

(yazının orjinalinibu adreste bulabilirsiniz... http://www.meb.gov.tr/belirligunler/19mayis/makaleler/genclik_toplum.html )

ATATÜRK, GENÇLİK VE TOPLUM

DOÇ. DR. ALİYE MAVİLİ AKTAŞ (*)

Biyolojik, psikolojik, kültürel ve toplumsal özellikleriyle çocuklukla yetişkinliği birbirine bağlayan bir köprü olarak değerlendirilebilecek bir dönem olarak"gençlik" çok boyutlu bir dönem olmanın güçlüklerini kapsamaktadır. Kültürümüz de "delikanlılık" olarak tanımlanan bu dönem kimine göre "fırtına, stres" dönemi kimine göre "sessiz çalkantı" olarak nitelendirilmektedir (Özbay, Öztürk, Aktaş, 1992). Tanımlamalardaki farklılıklar ve vurgulamalar her ne biçimde olursa olsun gençlik, ikinci bir doğum süreci olarak yetişkinler arasında yerini ve konumunu alabilmeyi, belli bilgi, beceri ve tecrübe kazanabilmeyi ifade eder. Gençlik dönemi ana-babaya bağımlılıktan bağlılığa, topluma aktif, üretken sorumlu bir birey olarak katılımı ifade eder, gencin içinde bulunduğu topluma sorumlu ve aktif bir birey olarak katılımı kolayca gerçekleşebilecek bir süreç değildir. Sosyal olgunluğa erişmek olarak ele aldığımız bu dönem içindeki gencin üç önemli boyutu olan bağımsızlık, kimlik ve cinsel kimliğe uygun olan davranışları kazanarak topluma üretken bir birey olarak katılabilmeyi başarabilmesi oldukça önemlidir.
Türkiye Cumhuriyetini kurmuş olan Büyük Atatürk,Cumhuriyetimizi, en iyi şekilde savunup, koruyup, kollayacağına inandığı Türk Gençliğine emanet ederek, bu gruba güvenini teyit etmiştir. Türk gençliğini Atatürk'ün eserlerinin temel taşı olarak değerlendirmek mümkündür. Nitekim yüce Atatürk bu düşüncelerini 1918'in karanlık günlerinde şu şekilde ifade etmektir.
"Her şeye rağmen muhakkak bir nura doğru yürümekteyiz. Bende bu imanı yaşatan kuvvet yalnız aziz memleket ve milletin hakkındaki payansız muhabbetim değil, bu günün karanlıkları içinde sırf vatan ve hakikat aşkıyla ziya serpmeğe, aramağa çalışan bir gençlik gördüğündendir.
Nitekim, Kurtuluş Savaşımızın ilk günlerinde 1919'da Atatürk'ün Samsun'a ayak basışında Türk gençliği adeta yeniden doğmuş sorumluluklarının önemini farketmiştir. Ulu önder Atatürk Cumhuriyet kurulduktan sonra da gençliğe verdiği değeri ve önemi hep sürdürmüştür. O, Türk gençliğinin en zor durumlarda bile başarılı olacağına inanıyordu. Türkiye Cumhuriyetini ilelebet muhafaza ve müdafaa etmek için gerekli kudretin Türk gençliğin damarlarında asil kanda mevcut olduğunu ifade ederken Türk gençliğine olan sarsılmaz inancın, büyük bir hitabet örneği içinde ortaya koyuyordu.
Büyük önder gençliğe inanırken, onlara açık bir sorumluluk yüklemiş, vatanın ve milletin bekçiliğini gençlere bırakmıştır. "Gençliğe Hitabesini" yakın arkadaşlarıyla paylaştığı gün, Türkiye Cumhuriyeti'nin geleceğini şu şekilde ifade ediyordu.
"Tarihi yaşadığımız gibi yazdık, fakat geleceği Cumhuriyete inananlara, koruyanlara ve yaşatanlara emanet etmek lazımdır."
Kurtuluş Savaşından Cumhuriyet devrimleriyle Atatürk'ün güvenine mazhar olan bu yaş döneminin içinde bulunduğu sosyal-psikolojik konumunu tartışmak istiyorum.
Coşkulu atılgan ve çalkantılı bir dönem olarak gençlik hayallerin, tutkuların ve ideallerin filizlendiği sıkı arkadaşlıkların yaşandığı, yeniliğin ileriye doğru atılımların yapıldığı kendini kanıtlama ve kendi kimliğini bulma çabalarının yoğunlaştığı bir dönemdir.
Bu dönemde karşımızda tedirgin, güç beğenen, çabuk tepki gösteren bir genç vardır. Duyguları hızlı iniş çıkışlar gösterir. Çabuk sevinir, büyüklerin deyimiyle uçarıdır, haylaz ve gözü karadır. Çabuk sinirlenip, olur olmadık her şeyi sorun yapar. Tepkileri önceden kestiremez olur. Çalışma düzeni bozulmuştur, istekleri artmıştır. Kendine tanınan hakları yetersiz bulur. Evdeki kuralların çokluğundan ve sıklığından yakınır. Genç bu dönemde anne ve babanın uyarılarına birden tepki gösterir, hep karşı yanıtlar verir. Sürekli bir gidiş-geliş içindedir. Evde pek durmak istemez, dönüş saatlerine aldırmaz, yemeğe geç kalır, dağınık ve savruk olur, ilgileri artmış, gel geç hevesleri çoğalmıştır. Süs ve giyime, müziğe, spora ilgisi artmıştır. Genç kız ayna karşısında saatler geçirir bir sivilcesi için gün boyu uğraşır. Genç erkek boyasız ayakkabısına bakmaksızın günün modasına uyar, saçını uzatır. Zayıflık, şişmanlık, uzun veya kısa boy, yüz hatlarının düzgün olup olmayışı sorun olmaya başlar. Gizliliğe önem verir, odasına kapanır, kapısını kilitli tutmak ister, şiirler öyküler yazar, uzun düşler kurar. Toplumsal olaylara ilgisi artar. Anne ve babasına aykırı fikirleri ileri sürmek, onları eleştirmek fırsatını kaçırmaz. Genç bu tür davranışları sürdürmekten özel bir tat alır gibidir. Kendi kendisiyle ve çevresiyle sürekli bir etkileşim ve savaş içinde görünür. Gençliğe yönelik umutları bu dinamik etkileşimi ve savaşma azmi vermektedir. Ancak bu noktada, kritik bazı durumların da ortaya çıkması söz konusudur. Söz gelimi gençler ana-babalarının otoritesinden kurtulup bağımsızlık kazanmak isterken ve dışındaki farklı arkadaş gruplarının ve tepkisel hareketlerin içinde eylemci olabilir. Gençlerin duygu ve davranışlarındaki çelişkiler dönem özellikler itibariyle tabii karşılanabilir.
Bu dönemi bazı gençlerin daha sakin, bazılarının da daha gürültülü geçirmesi mümkündür. Eğitimciler, ana-babalar olarak gençlerin bu gelişim dinamiklerini çok iyi kavramak ve onları anlamak sorumluluğumuz olduğunun bilincindeyiz. Ancak zaman zaman onlarla arkadaş olalım derken bizden bekledikleri etkili ebeveynlik ve eğitimciliğin gereği yerine getirememiş olabiliriz. "Ben ondan daha çok tecrübeliyim" diyerek de gereksiz sürtüşme ve çatışma alanları yaratmış olabiliriz. Her şeyden önce her birey, her genç kendine has bireysel özellikler ve kapasitesi ile varlığını devam ettirmek ve içinde yaşadığı topluma katkıda bulunmak ister. Yetişkinlerin, gençlerin bireysel sınırlarına müdahale etmeden onların kendilerini gerçekleştirme imkânı yaratmalarından Türk toplumu kazançlı çıkacaktır. Kendi bireysel kimliğine saygı duyan, kendine güvenen bir gencin, biz yetişkinlerin uzantısı olmadan da yapabileceklerine güvenmek ve inanmak ihtiyacındayız.
Atatürk gençliğin her zaman kendine güvenini ve bir gün onlara bırakılacak yüksek görevleri gerçekleştirebilecek kudret ve yetenekleri güçlendirmek için yapılması gerekenleri iyi bilen ve bulup uygulayan bir kişiydi. Onun, oldukça başarılı olduğu bir alan da gençlikte yarattığı duygu ve heyecandır. Türk Gençliğinin dış düşmanlara, hatta içerdeki gaflet, hiyanet ve delalet içinde olanlara karşı ne kadar uyanık olunması gerektiğini, millî birlik ve beraberliğimizin ne derece önemli olduğunu ifade ederken ne kadar haklı ve uzağı gören bir devlet adamı olduğunu bugün ülkemizde yaşanmakta olan olaylar ortaya koymaktadır.Bu gün ülkemizde farklı düşünce akımları birçok genci müridi yapma eylemi içindedirler. Ancak Atatürk'ün vurguladığı millî birlik ve ülke geleceğinin huzur içinde devamını engelleyecek boyutlarda bölücülüğe dönüşmemesini sağlayacak olanlar Türk gençleridir. Nitekim Atatürk gençleri bu sorumluluğu üstlenecek yapıda görmüş ve gençlere bugünler kadar yarınları düşünmelerini, yarınları sürekli geliştirmelerini önermiştir. Bu görüşlerini;
"Biz her şeyi gençliğe bırakacağız, o gençlik ki hiçbir şeyi unutmayacaktır, gelecek umudunun ışıklı çiçekleri onlardır" sözcüklerle ifade etmiştir. Onun gençliğin kapasitesine inancı ve güveni tamdı.
Atatürk bir başka konuşmasında gençlerimizin gerçeği sevmesini, gerçeği aramasını, ve gerçeği düşünmesinin önemli olduğunu vurgularken, gençlerimizin ilerleme ve başarı konuşlarını ilim ve fen de çağın gerektirdiğini (bilgisayar kullanma vb.) yaşantılarına aktarabilmeleri gerektiğini gündeme getirmiştir. Gençlerin içinde bulunduğu sosyo-ekonomik düzey(ailenin geliri ve imkânları) içinde bulunduğumuz çağın gereklerini kullanabilme şanslarını sınırlayabilir. Ancak kendi gerçeklerini seven, gençler, bulundukları yerde ve düzeyde pasif ve edilgen bir tutum içine girerse, gerçeği aramaktan yoksun kalabilirler. Bu da onların, içinde bulundukları gerçeği sorgulamaktan uzak bir tutum benimsemelerine yol açar. Oysa sorgulayan ve faaliyet içinde olan genç, kendi potansiyelini yerinde ve zamanında kullanırken sosyal ve kültürel zenginliklere de katkıda bulunabilir. Uğraş verdiği sanat, sportif faaliyetler, akademik çalışmalardan kendileri kadar, toplum da istifade eder.
Atatürk 18Mart 1923'de gençlere şu cümleleriyle seslenmiştir.
"Saygıdeğer gençler, yaşamak durmadan uğraşmaktır. Bundan dolayı yaşamda iki şey vardır. Yenmek ve yenilmek. Size,Türk Gençliğine bırakıp emanet ettiğimiz vicdanı inan, yalnız ve durmadan yenmektir. İnanıyorum ki, her zaman yeneceksiniz. Milletin yükselmesi koşulları ve nedenleri için yapılacak şeylerde, atılacak adımlarda kesinlikle bocalamayın. Milleti o yüksek dereceye götürmek için dikilecek engelleri hep birlikte önleyeceğiz ve sonunda kesinkes o hedefe ulaşacağız. O hedef:En medenî ve en müreffeh millet olarak varlığımızı yükseltmek, Millî kültürümüzü medenî milletler seviyesi üstüne çıkarmaktır."
Türk gençliğinin bağımsızlığını kazanma sırasında otorite figürleri (anne-baba-öğretmen vb.) ile direniş içine girmesinin doğal yanları olduğu daha önce belirtildi. Gençler kişiliğini ispatlamayı olumlu yollardan gerçekleştiremezse olumsuz yollara da başvurabilir, kendi kararlarını kendi kendine vermek yerine, ebeveynlerin isteklerini yapmak, bir çocuk gibi ebeveyne tabii ve bağımlı kalmak, onun bir uzantısı gibi algılanmak olacağından otorite ile ayrı bir birey olduğunu vurgulamak için çatışmaya girebilir. Gencin bu yöndeki çatışmalarının cinsel olgunluğa girildikten sonra azalacağının göz önünde bulundurulması gerekir. Bu gerçek hem gençler, hem de yetişkinler tarafından göz önünde tutulmalıdır. Onları anlama, kendimizi anlatma ve anlaşmaya ulaşma oldukça zor ama anlamlı bir çabadır. Onları anlamadan, kendi kafamızdaki gerçekleri ve doğruları anlatmaya kalkışmak anlaşmayı ortadan kaldırabilir ya da tek taraflı olarak mesaj verilmesine neden olur. Oysa içinde bulunduğumuz şartlar, yetişkinlerin tecrübe ve bildiklerinin, gençlerin eylemde bulunma arzu ve hevesleriyle birleşmesini gerektirmektedir. Gençlik döneminin sonunda, kendi problemlerini, ülkenin problemlerini ele almada ve çözüm sağlamada daha etkin ve olgun bir tarz edinen gençlerimize güvenerek onlarla anlaşma zeminlerinin devam ettirilmesi gerektiğine inanıyoruz. Bireysel kimliğini, meslekî kimliğini, cinsel kimliğini geliştirirken sorulan Ben kimim? Ne olacağım? sorularına verilecek cevaplarda, gençlere güvenen, destek sağlayan yetişkinlerin olması, toplum olarak hepimizin kazancını sağlayacaktır.
Büyük Önder Atatürk'ün gençlere güvenini,"Gençler! Cesaretimizi kuvvetlendiren ve devam ettiren sizlersiniz. Ey yükselen yeni nesil, istikbal sizsiniz. Cumhuriyeti biz kurduk, onu yüceltecek ve yaşatacak sizlersiniz".Cümleleriyle ifade etmiştir.
21. yüzyılda gençlerimizin kendi bireysel sınırları içinde sorumlu, duyarlı ve çalışma azmi içinde önemli görevler üstlenerek, ülke kalkınmasına katkıda bulunacağına inanıyoruz.

(*) Hacettepe Üniversitesi Sosyal Hizmetler Yüksek Okulu Öğretim Üyesi.

KAYNAKÇA
Özbay, N., Öztürk, E., Aktaş, A. Ergenlikte Benlik İmajı. Mualla Öztürk anısına Gençlik ve Ruh Sağlığı Ödülü, 1992, Ankara.
Aktaş, A. Gençlere YönelikGrup Danışması, ahlâkî ve etik ilkeler, KHO. BEMYYayınları, 1995, Ankara.

Kardeş Kıskançlıkları

2009-05-12T06:31:00.000-07:00

Kıskançlık olumsuz olarak algılanan bir duygu. Her ne yaşta olursanız olun ‘kıskançlık’ tasvip edilmez bizim toplumumuzda. Oysa sevinmek, üzülmek, kızmak, mutluluk ya da kaygı gibi bir duygudur kıskançlık, ve diğer duygular gibi de çok doğaldır.

Kardeş kıskançlığı sonderece doğal ve evrensel bir durumdur ve farklı derecelerde her çocuk muhakkak bu duyguyu yaşar. Yani aslında kardeşini kıskanmayan çocuk yoktur.

Her çocuk için ebeveynleri yeryüzündeki en önemli kişilerdir. Ebeveyn sevgisi ve ebeveynleri ile arasında varolan sevgi bağı her çocuk için, yemek içmek kadar büyük ve hayati bir ihtiyaçdır. Kardeşler arasındaki kıskançlık ve rekabet ebeveynlerin kısıtlı zaman ve ilgilerini paylaşma zorunluluğundan kaynaklanır.

İlk çocuk ikinci çocuk geldiği andan itibaren, ebeveynleri özel olarak gayret göstermedikleri sürece bir daha asla onlarla başbaşa kalamaz ve onlardan tek başınayken ilgi göremez. İkinci çocuklar da doğdukları andan itibaren ebeveynleri özel olarak gayret göstermedikleri sürece onlarla başbaşa kalamaz ve ebeveynlerinden tek başına ilgi göremezler.

Oysa her çocuk ebeveynlerinin bir tanesi olmak ve onların ilgisini tamamen üzerinde olduğundan da emin olarak, sevgilerini garantilemek ister. Bu durum ebeveynlere önemli bir sorumluluk yüklemektedir.

‘Kardeş Kıskançlıkları’ konusunda ebeveynlere doğum öncesi için tavsiyeler:

· Yeni bir bebek sahibi olma kararını anne ve baba vermeli ve bu karar sadece onlara ait olmalıdır. Hiç bir çocuk (kaç yaşında olursa olsun) bu kadar ağır sorumluluk gerektiren bir kararın ağarlığı altında kalamaz. Yeni bir can’a hayat verme kararı, onu doğurmak, bakmak ve yetiştirmek yükümlülüğüne sahip olan ebeveynleri tarafından alınmalıdır.

· Yeni kardeş haberini ilk çocuklara ne zaman söylemek gerektiği konusunda kesin bir kural yoktur. İlk çocuğun yaşına, yaşının getirdiği olgunluğa göre ebeveynler yeni kardeş haberini vermelidirler. Çok küçük bir çocuğun bekleme süresini anlaması ve sabırla karşılamasını beklemek olanaksızdır.

· Yeni bebeğin gelişine çocuklarını hazırlamadan önce ebeveynler, kardeş kıskançlığı konusunda varsa kendi kaygılarını yenmelidirler. Bazen ebeveynler öyle kaygılanır ki bu kaygılarını çocularına da yansıtırlar. "Aman sakın kardeşini kıskanma", "Kardeşini kıskanırsan Allah seni cezalandırır","Sakın korkma, seni de kardeşin kadar seveceğiz", "Ona ne alırsak,aynısın sana da alacağız" gibi ifadeler çocukları daha kardeşlerine kavuşamadan endişe, kaygı ve kıskançlık tohumları ile içten içe yakmaya, kavurmaya başlar.

· Hamilelikten önce çocuk ebeveynlerinin yanında yatarken, hamilelikle birlikte çocuğu başka bir odada yatırmaya başlamak yanlış bir davranıştır. Ayrıca kendi odasında yatan çocuğu, bebeğin doğumundan sonra kıskanmasın diye, ebeveynlerinin odasına almak da doğru bir davranış değildir.

· Büyük çocuğunu kreşe ya da okula göndermek isteyen aileler, doğumdan çok önce bu kararlarını hayata geçirmelidir. Yeni kardeşinin gelişi ile kreşe, okula ya da bir akrabanın yanına gönderilen çocuklar kıskançlıktan başka terkedilmişlik duygusu ile de yüz yüze gelirler.

· Yeni bebeğe yapılan hazırlıklara muhakkak ilk çocuğunuzu da ortak edin. Birlikte bebek için alışverişe çıkıp bazı ihtiyaçları çocuğunuzun seçmesine yardım edin. İsim seçiminde, odasının hazırlanmasında, hastane çantasını toplamada v.s. mümkün olan her konuda çocuğunuzun da iştirak etmesini sağlayın.

· Doğumdan önce, doğum sırasında çocuğunuzun nerede ve kimlerle kalacağını önceden onunla birlikte planlayın. Bir sabah kalktığında yanında yabancı ya da az tanıdığın bir akraba ya da arkadaşınızla kendini baş başa bulmasın.

‘Kardeş Kıskançlıkları’ konusunda ebeveynlere doğum sonrası için tavsiyeler:

· Anne bebekle ilgilenirken büyük çocuğu tamamen ilgiden mahrum etmemelidir. Büyük çocuğun yanında bebeğe aşırı sevgi gösterilerinden kaçınılmalıdır. Genelde misafirler, büyükanne ve büyükbabalar daha çok yeni bebekle ilgilenirler. Gerekirse büyük çocukla ilgilenmeleri için hatırlatma yapmalı ve büyük çocuğu dışlamamalıdır.

· Bebeğe zarar verir ya da uyandırır endişesiyle büyük çocuk, devamlı bebekten uzaklaştırılmaya çalışılmamalı ve sert tepkilerle uyarılmamalıdır. Zarar verici davranışlara yöneldiği hissedildiğinde uyarılmalıdır;ancak uyarının boyutu kabul edilebilir düzeyde olmalıdır. Ceza ve sert tepkiler kıskançlığı sadece arttırır.

· Yeni bebeğin bakımıyla ilgili işlerde büyük kardeşin yardımını almak, verilen görevi yerine getirdikten sonra övücü sözlerle ödüllendirmek büyük çocukta kıskançlık yerine koruyuculuk duygularının gelişmesini sağlar.

· Kardeşler arası kıyaslamalar asla yapılmamalıdır. Çünkü her çocuk farklıdır, farklı yeteneklere, meraklara, isteklere ve ihtiyaçlara sahiptir. Çocuklarımıza onları oldukları gibi kendilerine özel, tüm özellikleri sevdiğimiz mesajını vermek kıskançlık duygusunu azaltmakta sonderece etkilidir.

· Büyük çocuk aileye yeni katılan kardeşinden önce nasıl bir konumda ise, kardeş geldikten sonra da bu konumu çok az değişiklikle aynen korunmalıdır.

· Ebeveynler yeni bebek geldikten sonra, her bir çocukları ile ayrı ayrı başbaşa zaman geçirmeye özen göstermelidirler. Böylece her çocuğun ebeveynlerinin sevgisini ve ilgisini tek başına alarak, ebeveyn ve çocuk arasındaki ilişkinin güçlenmesini de sağlar.

· Kıskançlık duygusunu hisseden çocuğa kıskançlıktan dolayı kötü bir çocuk olmadığı mesajı verilmelidir. Aksi takdirde çocuk kendini suçlu hissedecektir.

· Yeni doğan kardeş büyüdükçe çocukların arasında hakem durumunda kalmamak ise çok önemlidir. Hakemlik her durumda taraf olmayı gerektirir.

· İletişimin önemli bir kısmını etkin dinlemenin oluşturduğu düşünülürse, büyük çocuğun alıştığı hayatının değiştiği bu çok önemli dönemde onu dikkatle dinlemenin, duygularına onay vermenin ve onun yanında hala yanında olduğunuzu ve onu hala sevdiğinizi hissettirmenin, kıskançlık duygusunun şiddetini azaltmak da en etkili yöntem olacağı ise açıktır.

Anneler Gününüz Kutlu Olsun :)

2009-05-04T21:55:00.000-07:00

Sevgili anneler, anne adayları, ve koşulsuzca sevip doğurmadan çoktan anne olan tüm kadınlar:

İyi ki varsınız!

Ulu Önder Mustafa Kemal Atatürk:

'Kadının en büyük vazifesi analıktır.' demiş. Ben de katılıyorum bu söze. Ama şunu da eklemek istiyorum: Analık etmek, anne olmak için doğurmak şart değil ya da ön koşul değil. Her kadının içinde bulunan analık potansiyeli bir gün, her hangi bir yaştan bir çocukla uyanıverir. İşte o gün kadın en büyük vazifesini icra etmeye başlar... ve o artık bir ömür boyu annedir, vazifelidir... Bazen bir kuşa, bazen bir ağaca, bazen bir bebeğe, bazen bir menekşeye, bazen de bir yetişkine analık eder, tüm doğallığı ile...

Soluğumuz ve sesimiz sizinle, siz annelerle sonsuzluğa akıyor... Umutlar sizinle her gün yeniden filizlenizyor. Koşulsuzca açtığınız yüreklerinizden sevgi, bedenlerinizden sağlık eksik olmasın...

Anneler Gününüz Kutlu Olsun :)

'Anne, hayatın sonsuzluğudur.'

Emile Zola

'Bir kadının bir erkeği gerçekten değiştirmeyi başardığı tek zaman bebek olduğu zamandır.'

Natalie Simon

'Bana okuduğum kitapların en güzelinin hangisi olduğunu sorarsanız, Söyleyeyim: ANNEM’dir.'

Abraham Lincoln

'Düştüğüm zaman kim koşar yardım etmeye, ve anlatır güzel bir hikaye, yada iyileşmesi için öpmeye?

Annem.'

Ann Taylor

'Bir annenin yüreği, dibinde her zaman bağışlamayı keşfedeceğimiz derin bir uçurumdur.'

Honore de Balzac

'Annem elinden gelenin daha iyisini yaptı. Onun annesi de en iyisini yaptı. Herkesin annesi Ondan beklenenden daha iyisini yapar. Doğrusu bu.'

June Jordan

'Hiç kimse, kollarında bir çocuk tutan anne kadar çekici ve bir kaç çocuk arasındaki bir anne kadar saygıdeğer değildir.'

Goethe

'Cennet anaların ayakları altındadır.'

Hz. Muhammed

SABAHLARI

2009-04-28T07:54:00.000-07:00

Bir kahkaha bir kilo pirzolaya bedelmiş... Doğru mu bilmem ama, kahkahalarla gülüp, keyifli zaman geçirdiğinizde kaslarınızdaki rahat ve gevşek halin 6 saat boyunca devam ettiği kanıtlanmış! (Bknz. http://www.heartmath.org/ )

Bunun terside kanıtlanmış... Yani bir şeye kızdığınızda ya da üzüldüğünüzde kaslarınızda oluşan gerginlik de 6 saat boyunca kalıyormuş.

Öyleyse çocuklarınızı sabah okula nasıl yolcu etmek istersiniz?

Çocuklarımızın akademik ve sosyal başarıları evde başlıyor aslında.

Her sabah çocuklarımız karınları aç uyanıyorlar. Tıpkı yemeğe aç oldukları gibi duygusal olarak da aç kalkıyorlar.

Kuvvetli ve sağlıklı bir kahvaltı bedensel sağlık için çok önemli. Duygusal olarak aç olarak uyanan bir çocuğun sabah evden çıkmadan, ebeveynlerinin sevgisiyle doyarak güne başlaması da en az iyi bir kahvaltı kadar önemli.

Sabahları sevgiyle dolu bir kucaklaşma ve öpücük, birlikte yapılan bir kahvaltı ve keyifli küçük bir sohbet, ya da en azından çocuğunuzun başucuna bırakacağınız ona yazdığınız minik bir sevgi notu sabah yapabileceklerinizden sadece bazıları.

Çocuklarınıza ve sizlere keyif dolu günler dilerim...

Sedef

23 Nisan Ulusal Egemenlik ve Çocuk Bayramımız Kutlu Olsun :)

2009-04-21T03:48:00.000-07:00

ATATÜRK ÇOCUK OLMUŞ

Çocuk Bayramı'nda
Gelmiş katılmış aramıza,
Atatürk çocuk olmuş bakın:
Sallanıyor salıncakta!

Gülüyor gözlerinin içi,
Gülüyor,
Gökler, denizler kadar mavi.
Diyor ki: "Çocuklar, ben verdim size
Bayramların en güzelini".

"Dilerim, yurdumun çocukları,
Tüm çocukları dünyanın
Gülüp oynasınlar bugünkü gibi;
Acıda, sevinçte kardeş olsunlar...
Çınlasın yeryüzünde barış türküleri".

Aziz SİVASLIOĞLU

Yukarıdaki fotoğraf Atatürk'ün 1935 yılı Şubat ayında Antalya'ya yaptığı gezi sırasında Ege vapurunda çekilmiş. Denizler Kitabevi koleksiyonunda yer alan bu fotoğrafta Atatürk'ü bacaklarından tutan manevi kızı Ülkü de oyun oynarken görünüyor.
Fotoğrafın bir benzeri ise sadece Çankaya Köşkü'nün Atatürk Albümü'nde bulumaktaymış. Ben bu fotoğrafı internette farklı Atatürk fotoğraflarını araştırırken buldum, çok hoşuma gitti ve paylaşmak istedim.

Spor ve Çocuk... Çocuk ve Spor...

2009-04-13T13:52:00.000-07:00

Yeni bir nesil yetişiyor, bahçelerden uzak, doğadan uzak, kapalı kapılar ardında. Sek sek nedir bilmeyen, ip atlamaya üşenen, yürüyeceği mesafeyi kafasında uzun uzun hesaplayıp, ekran başında oturmayı tercih eden. Karşı dairede oturan arkadaşına telefonundan kısa mesajla fotoğraf ve günün şarkısını göndermeyi, kapıyı çalıp iki kelime etmeye tercih eden. Kalkıp bir menemen pişirmek yerine oturduğu yerden telefon, hatta internet üzerinden kolay tüketilir (fast food) yiyecekleri eve sipariş etmeyi tercih eden yeni bir nesil... Öyleyse çok şaşırmamak gerek çocuklar ve gençler arasında artan obesite, diyabet ve hormonal bozukluk oranlarına.

Hızla gelişen teknolojinin amacı hayatımızı kolaylaştırmak aslında. İşin felsefi tartışması bir yana, ben hepimize çocuklarımız ve gençlerimiz için sporun özellikle bu çağda ne kadar önemli olduğunu hatırlatmak istiyorum. Çocuklarımızın özgürce bahçelerde oynayamadığı, ağaçlara tırmanıp taze meyveleri dalından yiyemediği, iki taştan kale ile her gün maç yapamadıkları, kızak kayamadıkları için, kendi çocukluğumuzda bizim kolayca ve düşünmeden boşalttığımız gibi enerjilerini boşaltamadıkları bu dönemde spor yapmak tartışmasız bir ihtiyaçdır.

Sporun faydaları saymakla bitmiyor ama hemen çocuklarımız için bir kaç tane önemli olanını sıralıyorum sizlere:

Daha yoğun ve kuvvetli kas dokusu oluşturmak (erken gelen ergenlik ve hormonal değişiklikler konusunda ilk tavsiye edilen de bu!)
Daha kuvvetli bir kemik ve iskelet yapısına kavuşmak
Yağ dokusunun azaltmak, kilo kontrolüne yardımcı olmak ve obesite, diyabet ile hormonal bozukluk ihtimallerini de ortadan kaldırmak ya da en azından azaltmak
Çocukta özdeğer ve özgüvenin artması
Düzenli uyku ve yeme alışkanlıklarını yerleştirmek
Konsantrasyonu arttırmaya yardımcı olmak
Duruş bozukluklarını düzeltmek
Denge sorunlarını ortadan kaldırmak
Özellikle ergenlikle gelen depresyon ve stres olasılıklarını azaltmak

Tüm bu faydalara bir de yapılmış olan bazı araştırmaların sonuçlarını da eklemek istiyorum, böylece sporun çocuklarımız için sadece bugün değil yarınları için de ne kadar önemli olduğunu vurgulamak arzusundayım:

2000 yılında Avrupa'da yapılan bir araştırmanın souçlarına göre çocukken spor yapanların, erişkin çağa ulaştıklarında astım olma risklerinin çocukken spor yapmayanlara göre çok daha düşük olduğu tespit edilmiş. (Rasmussen, Lambrechsten, Siersted, Hansen & Hansen, 2000).
Fiziksel aktivite ve spor, bağırsak, meme ve prostat kanserlerine yakalanma riskinin önüne geçmektedir. (Merrett, Theis & Ashbury,2000).
Okul çağı çocukları arasında yapılan bir araştırmaya göre ise spor yapan çocuklar arasında tütün ve alkol tüketimi oranı yapmayanlara göre daha düşük olarak tespit edilmiştir. Sadece 12 haftalık bir egzersiz programından sonra çalışmaya katılan çocukların okul devamlılıklarının arttığı, depresyon belirtilerinin kaybolduğu, tütün ve alkol kullanımının da azaltığı gözlemlenmiştir.(Collingwood, Sunderlin, Reynolds & Kohl, 2000).

2005 yılında, Frost & McKelvie tarafından Bishop's Üniversitesi Psikoloji bölümünde yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, yaş ve cinsiyet ayrımı olmadan tüm çocuklar, ergenler ve gençler spor yaptıklarında özgüvenlerinde kaydadeğer bir artış yaşanmış.
Fiziksel aktiviteyi arttırarak diyabet riskinin %58 oranında azaldığı saptanmıştır.(Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi, 2001)

Cimnastik gibi eğlenceli sportif aktivitelerin,çocukların dengeli gelişimelerine yardımcı olduğu böylece madde ve alkol bağımlılıklarını önlemede çok önemli bir faktör olduğu kanıtlanmıştır. (Williams, 1994).
Çocuklarımıza, biz ebeveynlerine, tüm yetişkinlere spor ve sağlık dolu günler diliyorum...
Sedef

Bon Bon 4 Yaşına Bastı

2009-04-07T11:02:00.000-07:00

Bu kez kendimle ilgili bir haber vermek istiyorum:

'Uçuçböceği Bon Bon' adlı çocuk kitabım 4. baskısını yaptı. Tüm okurlara, tüm kitap severlere, sevgili çizer arkadaşım Betül Sayın'a ve sevgili yayınevim Günışığı Kitaplığına teşekkür ediyorum.

Ve lütfen unutmayalım :

Okuma alışkanlığı çocuğumuza vereceğimiz en büyük hediyelerden biridir. Okumak özgürleştirir, dikkat ve konsantrasyona yardımcı olur, empati kurmayı öğretir, kelime hazinesini zenginleştirir, okunanı metni kavramayı hızlandırı, hitabeti güçlendirir, genel kültürü arttırır, hayal dünyasını genişletir ve en önemlisi can sıkıntısına bire bir gelir.

'Okumak, okumak, okumak...' adlı yazımda bir yıl kadar önce çocuklara okuma alışkanlığını kazandırma konusunda fikirlerimi yazmıştım. Bugün de aynı fikirler geçerliliğini sürdürüyor.

Keyifli bir hayat yaşamanın sırrının hala okumaktan geçtiğini düşünüyorum. Ancak okumak, okur olmak deyince sadece ciddi görünüşlü, kalın ciltli romanlardan, denemelerden ve ders kitaplarından bahsetimiyorum. Karikatürden tutun, şiire, öyküye, çizgi romanlara, dergilere, gazetelere, biyografilere ya da referans kitaplarına kadar seçeneklerin bol bol olduğu yazın yelpazesinden okur dilediği seçebilir. Damak tadı gibi, okurun okuma zevkine değişkendir ve yargılanmamalıdır.

'Yaşamak için okunur.'

Gustave Flaubert

Öyleyse dilediğimizce okuyalım ve bilginin aydınlığından daima faydalanalım :)

Sevgiyle...

Sedef

SİGARA VE ÇOCUK

2009-03-31T08:29:00.000-07:00

Hepimiz bugüne dek sigaranın zararları konusunda pek çok yazı okuduk, konuşma dinledik ve bilgi sahibi olduk. Zararlarını bu kadar iyi bildiğimiz sigarayı çocuklarımızın kullanmasını hiç birimiz istemiyoruz. Gençler arasında uyuşturucu kullananların çoğunun önce sigara kullanmaya başladıkları da istatistiksel bir gerçek.

Çocuklarımızı bu kötü alışkanlıktan uzak tutmak için neler yapabiliriz?

Daha erken yaştan itibaren çocuklarla iyi ve açık iletişim içinde olalım.
Hassas ve önemli konularda çocukları cezalandırmadan ve yargılamadan konuşalım.
Çocuklarımızı sigara içmeye engel olan spor, bale, şarkı söylemek gibi aktivitelere katılmalarına destek verelim.
Çocuklarımızın fikirlerine önem verdiğimizi onlara gösterelim.
Çocuklarımızla daha anlayabildikleri en küçük yaştan itibaren sigaranın zararlarını (özellikle bedensel olanlarını) konuşalım.
Çocuklarımıza sigara ile ilgili olumlu ve olumsuz tüm düşüncelerini sorup, sabırla onları dinleyelim.
Çocuklarımızla birlikte TV ve Sinema filmlerini izleyelim, dergi ve gazete bakalım; medyanın sunduğu imajların gerçekliğini onlarla konuşup, gerçek hayattan kişilerle karşılaştıralım.
Arkadaş baskısına karşı neler söyleyebileceğini; sadece 'hayır'ın yeterli olmayacağı durumlarda neler söyleyebileceğini önceden çocuğumuzla planlayalım. 'Sigaranın kokusunu sevmiyorum' ya da 'Sigara içince nefesim kokar ve ben de nefesimin kokmasını istemiyorum' vs gibi cevaplar çocuğunuzun sadece 'hayır' demesinden daha etkili olacaktır.

Çocuğunuzun sigara içtiğinden şüpheleniyorsanız ne yapmalısınız?

Kıyafetleri ve saçı sigara kokan her çocuk muhakkak sigara içmiyordur. Lütfen hemen daha çocuğunuzla konuşmadan 'sigara içtiği' sonucuna varıp aşırı tepkiler vermeyin.

Önce kendisi ile konuşun. Sigara içen arkadaşları mı var? Ya da denemek için sadece bir iki kez mi içti? Önemli olan çocuğunuzdan doğru bilgiyi almanız. Çocuğunuzu vazgeçirmek için öneriler ise:

Nasihat etmeyin. Karşılıklı konuşmak ve nasihatler ya da vaazlar birbirinden çok farklıdır.
Çocuğunuzla açıkça sigara içmek konusunda neyin ona cazip geldiğini açıkça konuşun ve en önemlisi onu dinleyin.
Çocuklar ve gençler uzun vadede olacaklarla ilgilenmeyebilir. Onlarla bugün sigaraya harçlıklarından ne kadar para ayırmaları gerektiğini ve bu yüzden başka yapabilecekleri, ya da alabilecekleri neleri kaçırabileceklerini, dişlerinin sararacağını, kıyafetlerinin ve nefeslerinin nasıl kötü kokacağını konuşun. Bugüne ait, sigaranın zarar ve ziyan analizini yapın.
Eğer çocuğunuz 'istediğim zaman bırakırım...' diyorsa ona 'hemen bir haftalığına bırak ve ispat et' diyebilirsiniz.
Sık sık sigarayı bırakması gerektiğini yüzüne vurmayın.
Sigara içmek alışkanlık haline geldiyse, bırakmak için plan yapmasına, gerekli desteği ve yardımı bulmasına yardım edin.

Ya siz sigara içiyorsanız ne yapmalısınız?

Çocuklarımız için biz ebeveynlerinin söylediklerinden çok yaptıkları önemlidir. Çocuklarınızın sigara alışkanlığını yenik düşmemeleri için yapabilecekleriniz için öneriler ise şöyle:

Dürüst olun. Çocuğunuza açıkça eskiden sigara içmeye başlayarak bir hata yaptığınızı itiraf edin. Ve yeniden fırsat verilse kesinlikle sigara içmeye başlamayacağınızı anlatın.
Evde ve çocuklarınızın yanında kesinlikle sigara içmeyin ve başkalarına da içirmeyin. Bunu net bir kural kabul edin ve uygulayın.
En önemlisi sigarayı siz bırakın. Sigara alışkanlığını bırakırken çocuklarınızdan da yardım ve destek alın. Onların sizin bu kötü alışkanlığı bıraktığını görmek kadar etkileyici bir yöntem olamaz.

Dumansız ve sağlıklı günler dilerim :)

Sedef

Not: Yukarıdaki önerilerin kolay olmadığının farkındayım. Ancak sizlere ebeveyn olarak görevimizin çocuklarımızın davranışlarını kontrol etmek değil, onların tüm fiziksel, ruhsal, düşünsel ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamak olduğunu hatırlatmak istiyorum... Onların sağlıklı bir hayat tarzını tanıma, yaşama ve beimseme ihtiyacını da karşılamak zor ya da kolay, tabii olarak biz ebeveynlerin görevidir.

Emzik ????

2009-03-24T09:51:00.000-07:00

Emmek her bebeğin kesin ihtiyacıdır, doğduktan sonra en kuvvetli refleksidir ve doğal bir içgüdüdür.

Bebeğin kendini rahatlatmak için

sahip olduğu en temel yöntemdir emmek.

Bazı bebekler daha annelerinin karnındayken parmaklarını emerler. Bazıları ise doğduktan sonra hemen ellerini ağızlarına götürmeyi başaramazlar... İşte bu bebekler için emzik iyi bir alternatiftir.

Bebeklerin 0-1 yaş arasında emzik kullanmaları hekimler arasında da kabul görmektedir.

Emziğin sağladığı faydalar:

Emzik ağlayan, huzursuz bebeğe güven hissi vererek, emme içgüdüsünü tatmin eder ve rahatlamasını sağlar.
Uykuya dalmakta güçlük çeken bebeğin sakinleşerek uykuya daha kolay dalmasına yardımcı olur.
Aşı, iğne ile kan alınması, uzun bekleme süreleri, araba ve uçak yolculukları gibi stres dolu zamanlarda emzik bebeği rahatlamakta yardımcı olur.
Emzirme ya da mama vermeğe hazırlanırken beklemekte güçlük çeken bebeğe emzik vererek çok kısa bir süre beklemesine yardımcı olabiliriz.
Emzik atılabildiği ve fiziksel olarak ayrı bir parça olduğu için, emzikten vazgeçmek parmak emmekten vazgeçmekten daha kolaydır.

Emzik kullanımının doğurabileceği sorunlar:

Doğumdan hemen sonra emzikle tanıştırılan bebekler anne memesini doğru biçimde ağızlarına oturtmakta ve meme emmekte zorluk çekebilirler.
Gece uykusunda ağızlarından emziklerini düşüren bebekler, emziği tekrar ağızlarına götüremeyip uyanıp ağlayabilirler.
3-4 yaşında emzik alışkanlığını hala bırakamayan çocuklarda diş ve çene yapısında bozukluklar oluşabilir.
4 yaş civarında emzik emmeye devam eden çocuklarda kulak ve burun hastalıları emzik emmeyenlere göre daha sık görülür.

Emzik kullanımında dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar:

Emziği bebeğe vermeden önce asla şekere, bala, reçele vs. batırmayın.
Emziğin büyüklüğü bebeğinizin yaşına uygun olmalıdır. Emzik asla bebeğinizin burun deliklerini kapamamalıdır.
Emzikler en ufak yıpranma belirtisinde yenileri ile değiştirilmelidir.
Emzik yemek yedirmek için yardımcı bir araç olarak kullanılmamalıdır.
Bebeğin her huzursuzluğunda ve ağlamasında emzik mutlak kurtarıcı olarak görülmemelidir. Öncelikle ebeveynler bebeklerini tatlılıklar sakinleştirmeyi denemelidir.

Bebeğinize emzik vermek ya da vermemek tamamen siz ebeveynlerin bebeğinizin ihtiyaçlarını göz önünde tutarak vermeleri gereken bir karardır. Kimi bebek emzik emmeği tercih etmez, sevmez ya da ihtiyaç duymaz, kimisi parmağını emmeği tercih eder. Bazı bebekler için ise emzik emmek hayata başlarken olabilecek en büyük yardımcıdır.

Sevgiyle...

Sedef

Öğretmen-Veli Görüşmeleri...

2009-03-15T05:24:00.000-07:00

Okul çocuğumuzun hayatında şüphesiz çok önemli bir yere sahip! Çocuklarımızın öğretmenleri de çok ama çok önemli. Öğretim yılının 2. döneminde, Mart ayı itibarıyla öğretmen-veli görüşmeleri daha da hızlanır. Çocuklarımızın sınıf geçme notları, SBS'deki başarıları, sınıf içindeki performansları daha mercek altına alınır...

Öğretmen-veli görüşmelerinin altın anahtarlarını sunmak için doğru zaman olduğunu düşünerek önce işe kesinlikle yaramayan tavırlar listemi sunuyorum:

Son noktayı koymak: Tartışma kabul etmez bir yaklaşımla istek belirtmek: 'Oğlumun sınıfının hemen değişmesini istiyorum!' ya da 'Çocuğunuzu her haftasonu muhakkak kursa getireceksiniz!' gibi. Bu tarz bir tavır iletişim kanallarını kapar. Veli çocuğu hakkında öğretmenin ya da öğretmenlerin bildiği, öğretmenler de velinin bildiği bazı önemli bilgileri öğrenme fırsatını da böylece kaçırır. Büyükler istediklerini belki elde eder ama bu arada bilmediği ve öğrenemediği bazı sebeplerden daha sonra daha farklı sıkıntılar yaşanabilir.
Tehditler: 'Çocuğunuz dersi bir kere daha bölerse sene sonuna kadar onu derse almam!' ya da 'Siz bizi tanımıyorsunuz öğretmenim, bu çocuk sınıfını bir geçmesin sürdürürüz sizi buralardan!' Her iki tarafında tehditleri ancak çocuğumuzu yaralayacak sonuçlara yol açar.
Suçlamalar: 'Çocuğunuza biraz daha sevgi verseniz, dersleri hemen toparlar!' ya da 'Her ders benim çocuğuma da söz veriyor olsaydınız, notları daha iyi olurdu!'... Suçlamalar karşı taraftan gelecek başka suçlamaları doğurmaktan başka işe yaramaz ve iletişim kanalları yine tıkanır...

Öyleyese ne yapmalı?

Öncelikle unutmayalım ki...

Öğretmenler ve veli her zaman aynı önemli takımın üyeleridir. Toplantıya gelen velinin çocuğu için en iyiyi isteyen ve en iyiyi başarmaya çalışan grubun farklı işlevleri olan üyeleridir onlar. Görüşme sırasında duygusal anlar yaşansa da her iki taraf da çocuğun iyiliğini isteyen takımda birlikte olduklarını hatırlayarak çatışmaya varmadan fikir birliğine ulaşmayı denemelidir.

İşte öğretmen-veli görüimeleri için altın anahtarlar:

Sorunu anlatmak: 'Çocuğumun dersleri ile ilgili yaşadığı zorlukları size anlatmak istiyorum...' ya da 'Çocuğunuzun aldığı uyarının sebebini size anlatmak istiyorum...' diye söze girmek, her türlü yargıdan uzak iletişim kanallarını açan bir yaklaşımla başlamak karşı tarafın sizi dinlemeye başlamasını sağlayacaktır.
Karşı tarafın fikrini sorun: 'Sizin bu konudaki fikrinizi öğrenmek istiyorum', ise bir başka anahtar cümledir. Bu cümleyle çocuğun iyiliği için her şeyi duymaya hazır olduğumuz, ve karşı tarafın bilgi ve tecrübesine de hürmet ettiğimiz mesajını veriririz.
Dinleyin: Etkin bir iletişim için sabırla karşı tarafın sözlerini bitirmesini bekleyin ve sözlerini dikkatle dinleyin. Dinlenilmeyenler sizi duymaz ve dinlemezler. İletişim her iki tarafın da bir birini saygıyla dinlemesini gerektirir. Dinlemeden, duyulmayı bekleyemeyiz!
Alternatif çözümleri birlikte üretmek: Muhakkak kendi fikrinizi anlatmak ve karşı tarafı ikna etmeye çalışmak yerine, çocuğunuz için hep birlikte birden fazla çözüm önerisi üretin.

Unutmayalım ki çocuklarımızın her duygusal ve diğer her türlü ihtiyacını karşılamak biz yetişkinlerin görevidir. Kendi duygusal ihtiyaçlarımızı çocuklarımızın üzerinden karşılamak ya da çocuklarımızın karşılamasını beklemek imkansızı istemekten öte... Sadece daha fazla sorunu hayatımaz çekmeye yarar...

Sevgiyle,

Sedef

Kabuslarla başa çıkmak için...

2009-03-06T11:57:00.000-08:00

Bebeklikten yeni çıkmış küçük çocukların hepsi kabus görebilir. İşte bu sevimsiz, gece uykusunu bölen rüyalarla başa çıkmak için bir kaç öneri:

Uykudan önce şiddet ve korku unsurları içeren TV programı, DVD, hikaye ya da kitaplardan çocuğunuzun uzak durmasına yardımcı olun.
Çocuğunuzun yeterli miktarda uyuduğundan emin olun. Uykusuzluk ve değişken uyku saatleri/düzeni kabusları tetikleyen sebeplerden birisi. Bilinen ve alışagelen bir uyku düzeni çocuklar için rahatlatıcıdır ve emniyet hissi verir.
Çocuğunuzun kullandığı ilaç ya da ilaçlar varsa, yan etkileri hakkında çocuğunuzun doktoru ile görüşün. Bazı ilaçların yan etkisi olarak kabuslar sıklaşabilir.
Gün içerisinde yaşadığı olayları ve duyguları sizinle paylaşmasına izin verin. Bastırılmış olan korku, üzüntü, hayal kırıklığı ya da öfkeleri bir şekilde ifade etmesine yardımcı olmak, kabuslara sebep olacak duygusal birikimleri ortadan kaldırmaya yarayacaktır.
Çocuğunuzun gördüğü kabuslara birlikte komik ve farklı sonlar uydurabilirseniz, onun bu korku dolu durumlarla daha rahat başa çıkmasına yardımcı olabilirsiniz.

Renkli ve keyifli rüyalar :)

Sedef

Sevgi Sözcükleri...

2009-02-21T02:03:00.000-08:00

Çocuklarımıza seslenirken ne güzel sözler kullanıyoruz:

Tatlım... Balım... Güzelim... Şekerim... Canım... Birtanem... Yavrum...

Bırakın çocuklarımızı hepimiz bize güzel sözler söylenmesinden çok hoşlanırız. Hangi dilde olursa olsun bizim için her dilde geçerli bir tek sözcük vardır ki melodisi, sesi, anlamı bizim için diğer tüm kelimelerden daha özel ve anlamlıdır: İSMİMİZ. Birisi size isminizle hitap ettiğinde başka türlü dikkatinizi verirsiniz ona.

Çocuğunuz da sizin, hayatta onun için en kıymetli olan kişinin yani ebeveyninin ağzından ismini sevgiyle söylenirken duyduğunda, bu ona söyleyebileceğiniz en güzel, en kıymetli ve etkili sevgi sözcüğü olacaktır.

LÜTFEN ÇOCUKLARIMIZA OLABİLDİĞİNCE İSİMLERİ İLE HİTAP EDELİM.

Onların bize hitap etmek için kullandıkları hitap sözcüklerini onları çağırmak için kullanmak yerine, mümkün olduğunca kendi isimlerini kullanalım.

-Annecim gel oynayalım.... yerine

-Lalcim gel oynayalım... diyelim

-Babacım gelir misin buraya... yerine

-Emrecim gelir misin buraya...diyelim

İsimleri ile hitap ederek çocuklarımızın tek ve biricik olduklarının altını sessizce çizeriz. Herkes özel olduğunu hissetmek ister... hele kardeşi olan çocuklar kardeşleri ile kıyaslanmadıklarını bilmek için yanar tutuşurlar. Onlara isimleri ile hitap ederken işte bunu da başarmış oluyoruz...

Sevgiyle...

Sedef

Hamilelik

2009-02-07T02:37:00.000-08:00

Hamilelik deyince neler geliyor aklınıza?

Bebek, doğum, endişe, testler, heyecan, telaş, karın, doktor, hastane... liste uzayıp gidiyor.

Bense size hamileliğin ve doğumun kadına sunulmuş ne muhteşem bir özerklik olduğunu anlatmak istiyorum.

Yeni bir cana ev sahipliği yapma onuru sadece kadına verilmiş... İçinizde bambaşka, bir eşi daha bulunmayan bir canlıyı (ya da canlıları) taşıyıp, onu hayatla buluşturmak için köprü vazifesi görmek de yine kadına sunulmuş bir ayrıcalık.

Evet fiziksel olarak yükü var bedene... Evet emek ve çaba istiyor tüm bunlar... Ama çabasız ve emeksiz neyi başarabiliyoruz ki hayatta? Hele böylesi büyük bir işi gayret göstermeden yapmak mümkün mü?

Hamilelik kadının bedeninde iki canlıyı birden barındırdığı çok özel bir dönem; bebeğin kalbi anneyle birlikte onun annenin bedeninde atar. En önemlisi de hamilelik, annenin umudu fiziksel olarak içinde taşıdığı, beslediği ve büyüttüğü dönemdir. Her yeni doğan bebek, tüm özellikleriyle benzersiz olarak dünyamıza gelen gelecek güzel günler için yeni bir umuttur.

Hamilelikte yaşanacak tüm endişelerin en iyi ilacı bilgidir aslında. Gebelik ve doğumda bedeninizde olacak değişiklikleri... ya da bedeninizin içinizde büyüyen bebeğe nasıl evsahipliği yaptığını dikkatle okuyarak önceden bilirseniz hem doktorunuzla daha iyi iletişim halinde olursunuz, hem de kaygılarınız sonderece azalır.

http://www.gebelik.org

http://www.gebelikveannelik.org

http://www.gebelikportal.com

http://www.hamilemiyim.net

http://www.e-gebelik.net

http://www.ikizanneleriyiz.biz

http://www.milupa.com.tr

Bu web sayfaları ve portallar sizlere kaynak olabilecek sadece bir kaç tane örnek... Kaynak oluşturacak, bilgi alacağınız ve kendinizi eğitibileceğiniz kitap, web sayfası, web portal, doktor, ebe, hemşire... v.s. konusunda seçim yaparken lütfen iç sesinizi dinleyin. Okuduklarınız konusunda kendinizi okurken ve öğrenirken iyi hissettiğiniz kaynakları seçin. Doktor, ebe, hemşire ve sağlık personlei konusunda ise lütfen kendinizi birlikte en rahat hissetiğiniz, kolay iletişim kurabildiğiniz kişileri tercih edin. Sizi takip eden doktor ya da sağlık görevlisi ile doğru ve rahat iletişim halinde olmanız endişelerinizi bitirmek için tek çaredir.

Sevgiyle,

Sedef

Sömestir tatili geliyor...

2009-01-19T06:10:00.000-08:00

Cuma günü çocuklarımız karnelerini alacaklar. Minik kalplerinde kimbilir ne heyecanlar, ne kaygılar var şimdiden! Gazeteler ve televizyonlar 'Aman çocuklarınıza karnelerindeki notları için kızmayın' diye seslenecekler hepimize... Ben onların yıllardır söyledikleri aman 'notları için kızmayın' sözlerine ufak bir iki ekleme de bulunmak istiyorum:

Çocuklarımızın her birinin sadece onlara ait özellikleriyle benzersiz birer varlık olduklarını lütfen aklımızdan çıkarmayalım ve onları hiç ama hiç kimseyle kıyaslamayalım.

Tam da karnelerini alacakları bu dönemde, her çocuğun getireceği karnenin onun karakteri, fizyolojisi, fiziksel ve duygusal hayat koşulları, genetik mirası, sosyal ilişkileri gibi pek çok etkene bağlı olarak değiştiğini hatırlayalım. Çocuklarımızı hiç bir arkadaşları, akranları, akrabaları, veya her hangi bir başkası ile asla karşılaştırmayalım.

Çocuğumuza karne notlarına baktıktan sonra, kendisinin bu karnedeki sonuçlardan mutlu olup olmadığını muhakkak soralım. Önemli olan onun kendi durumunun net olarak farkında olmasını sağlamak ve kendi sorumluluğunu taşımasına yardımcı olmaktır.

Eğer karnedeki sonuçlardan mutlu değilse bu konuda ne yapmak istediğini soralım ona. Yeni dönemde neleri farklı yapmak istediğini birlikte keşfedelim ve plan yapmasına yardımcı olalım.

Eğer notları iyi değil ama kendisi bu durumdan şikayetçi değilse öğretmeninin karnesi hakkında ne düşündüğünü sorabiliriz. Durumunu yansız, açık ve net bir şekilde görüp değerlendirsin...

Unutmayalım ki ebeveynler olarak görevimiz çocuğumuza bizim istediğimiz notları aldırmak kesinlik değildir!

Biz ebeveynlerin görevi çocuklarımıza, sahip oldukları potansiyeli sonuna kadar değerlendirebilmeleri için tüm duygusal, fiziksel, sosyal ve ruhsal ihtiyaçlarını karşılamaktır...

Sömestir tatilinin güzel başlaması dileklerimle...

Sedef

Yeni yıl için öneriler...

2009-01-06T12:58:00.000-08:00

Yeni yılda değişmek ve farklı yapmak için hepimizin minik de olsa bir listesi ve kararları vardır... Bu yıl daha çok meyve, daha tatlı yiyeceğim... Ya da bu yıl daha çok tiyatroya gideceğim. Yeni yılda kesin bir spor salonuna yazılıyorum ve haftada 3 gün spor yapıyorum.......

Peki ya listenizde ebeveynlik rolünüzle ilgili birşeyler var mı? Eğer yoksa işte benden bir kaç öneri:

- Her gün çocuklarımın her biri ile en az 10 dakika baş başa vakit geçireceğim

- Her gün çocuklarımla yerde oyun oynayacağım

- Her gün çocuklarımla en az 10 dakika dans edeceğim

- Her fırsatta 'lütfen' ve 'teşekkür ederim' diyeceğim(çocuklarıma nezaketi örnekleyerek öğreteceğim)

- Her gece çocuklarımla birlikte hayatımızda olan en az 3 şeye teşekkür edeceğim

- Çocuklarıma her fırsatta isimleri ile hitap edeceğim (herkesin kulağına gelebilecek en güzel söz kendi ismidir...)

Yeni yılda ebeveynlik rolünüzü hergün keyifle doyasıya yaşamanız dileği ile...

Sedef

Bayram bitti... Yeni yıl yaklaşıyor...

2008-12-19T06:21:00.000-08:00

Bitenler ve başlayanlar arasında geçiyor hayatlarımız...

Doğum ve ölüm arasında sayısız başlangıç ve sayısız bitiş yaşıyoruz.

Çocuklukta büyüklerimize bakarak öğreniyoruz başlangıçları da bitişleri de karşılamayı ve kabul etmeyi. Biz bugün nasıl yaşıyorsak bu döngüyü, çocuklarımız da bugün öyle yağamaya başlayıp... belki farkında bile varmadan bizden öğrendiklerini aynı şekilde yaşayacaklar.

Öyleyse gelin bugün fark edelim kendi davranışlarımızı. Biz bugünden çocuklarımızın nasıl davranmalarını hayal ediyorsak aynı şekilde davranmaya başlayarak yaşayalım. Onlara en etkili eğitimi verelim: model olalım önlerinde.

Başlangıçlar gibi bitişleri de kutlayarak, içimize sindirerek dolu dolu yaşayalım.

Yazması kolay, uygulaması zor... Ama güzel çocuklarımız ve daha kaliteli bir hayat için değer :)

Sevgiyle...

Sedef

Bayram

2008-12-06T02:04:00.001-08:00

Bayramlar her zaman çocuklarımız, büyüklerimiz, dostlarımız ve tüm sevdiklerimizle kucaklaşmak için harika bir fırsattır.

Bu bayramın koca, upuzun bir tatili beraberinde getirmesi ise bu birliktelik fırsatını perçinliyor.

Çocuklarımıza bu bayram ve her bayram verebileceğimiz en güzel hediye onlarla oyun oyunmak aslında.

Bu kocaman tatili çocuklarınızla bol bol oyun oynarak değerlendirmenizi diliyorum.

Sağlıklı ve mutlu nice güzel bayramlara çocuklarımızla ve tüm sevdiklerimizle birlikte...

Sevgiler,

Sedef

DUYURU

2008-11-19T09:00:00.000-08:00

İşte çocuklarınızla birlikte gidip izleyebileceğiniz ve katılabileceğiniz harika bir etkinlik! Cam sihir dolu, doğal, müthiş bir malzeme. Çocuklarınızın her gün ellerinin altında bulunan, bu giz dolu malzeme ile tanışmaları ve çok farklı bir deneyim yaşamaları için müthiş bir fırsat...

Keyifle,

Sedef

22-23-24-29-30 Kasım'da, saat 12:00-18:00 arasında, Akmerkez'de...

Ağlamak

2008-11-16T02:26:00.000-08:00

İlk nefesimizi ağlayarak alıyoruz bu hayatta. Bebeklikte en önemli iletişim aracımız ağlamak.

Acıkınca, üşüyünce, ıslanınca, sıcaktan bunalınca ya da poposu yaptığı kakalardan kaşınınca bir bebek ne yapar? Ağlar ve 'Bana bakın, benimle ilgilenin' sinyalleri gönderir.

Biraz daha büyüyüp çocukluk çağı gelince... eğer ortada fiziksel bir rahatsızlık yoksa ağlamanın vızıldama, sızlanma, tutturma, edepsizlik hatta şımarıklık olduğu düşünülür. En azından olumsuzlukla yorumlanır.

Bu fotoğraflara bakınca siz ne düşünüyorsunuz?

Ya çocuğunuz size göre önemsiz bir sebepten bağıra çağıra ağladığında ne hissediyorsunuz?

Ağlamayla ilişkilendirilen tüm sosyal etiketleri: edepsizlik, şımarıklık vs. bir tarafa bırakabilirsek eğer... her ağlamada, aslında çocuğumuzun bize ya da çevresindekilere bir ihtiyacını iletmeye çalıştığını görürüz.

Ağlama ile ilgili kendi duygularımızı ve düşüncelerimizi bir kenara bırakıp, çocuğumuzun ağlayarak bize neyi anlatmaya çalıştığını bulabilirsek hem çocuğumuz hem de bizim için hayat çok daha kolaylaşır...

Sevgiyle,

Sedef

10 Farklı, Sağlıklı, Lezzetli ve Pratik Ara Öğün

2008-11-04T10:54:00.000-08:00

Çağımız insanın en önemli konularından birisi 'Sağlıklı Beslenme'. Organik yiyecekler, ekolojik ürünler, kan şekerini dengede tutmak, iyi kolestrolü arttırırken kötü kolestrolü azaltmayı başarmak, kompleks karbonhidratlar, iyi yağlar ve kötü yağlar günlük sohbetlerimizin vazgeçilmez konuları arasında.

Kendimiz gibi çocuklarımızın beslenmesini de önemsiyoruz tabii. Onlara doğru beslenme alışkanlıkları kazandırmak ve iyi beslenmelerini sağlamak biz ebeveynlerin işi.

İşte işinizi kolaylaştıracak 10 farklı, sağlıklı, lezzetli ve pratik ara öğün önerisi (3 yaş ve üzeri için):

Kuru kayısı ve ceviz
Kuru üzüm ve fındık
Yoğurda batırılmış havuç çubukları
Yıkanmış, ayıklanmış ve dondurulmuş üzümler
Muzlu süt (yarım muz ve bir bardak sütü rondodan geçirerek hazırlayın)
Küp küp kesilmiş taze kaşar ve ceviz
Rendelenmiş elma tarçınla pişirilir ve üzerine bir top kaymaklı dondurma ile ılık olarak servis yapılır
Meyveli yoğurt: istenilen meyveler (muz, çilek, armut, elma, kavun, karpuz...) ayıklanır ve küp küp doğranarak yoğurtla servis yapılır
Haşlanmış yumurta ve tam buğday ekmeği: yumartalar ikiye bölünür ve farklı kurabiye kalıpları ile şekilli olarak kesilen ekmeklerin üzerinde servis yapılır
Beyazpeynir, bir parça tereyağ ve çörekotu ezilerek birbirene iyice karıştırılır. Hazırlanan karışım kızarmış ekmek dilimlerine sürülerek servis yapılır (istenirse maydanoz ile süslenir)

Afiyet Olsun :)